開催終了サティヨーガ＜横浜＞レッスンお知らせ
詳細
2007年04月01日 23:31 更新
◆ShantyAshram asukaYoga・info４月◆
【お知らせ】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
舞踏館のHP(http://
これまで、ハタヨーガ・ラージャヨーガをベースにして、より心や体への”気づき（sati）”を促すヨーガを指導してきました。そして、京都に移動した後に「サティヨーガ」、流れをもった「ヴィンヤーサ・サティヨーガ」を提唱し、ヨーガによる”気づき””呼吸””瞑想”をヨーガを日々の生活の中に生かしていただけるように、ヨーガの指導・普及に努めてきました。
ヨーガは、生き方です。ヨーガは健康やダイエットへの効果はもちろん、私たちを大きく成長させてくれるものです。私が大切にしているのは、呼吸と「気づく」「感じる」「意識を向ける」ということです。余分なことは考えなくていい、ただ、感じる、気づく、集中する。それが、私達のこころとからだを緩め、調和させて、さらに「気づき」を深めていきます。
それは、レッスンだけでなく、日々色んな場面でフィードバックできます。それがヨーガの効果でもあると思います。ヨーガによって養われる寛大な心や、柔軟でポジティブな考え方は、ストレスをたちまちに解消してくれ、リラックスしたこころを常に持つことができます。
自分・他人・環境・自然と調和（ヨーガ）して健やかに過ごしていただきたいです。
みなさんに、少しでもヨーガを好きになっていただけるように、ヨーガをどこでもいつでも続けていただけるように、心に残るレッスンを心がけていきたいと思います。よろしくお願いします。
【ヨーガレッスン】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
4月テーマ：「太陽礼拝−スーリヤナマスカーラをマスターしましょう」
〜太陽への挨拶の効果から始まるヨーガ〜
自然との一体感、つながる＝ヨーガ 心の本質へのアプローチの始まり
エナジーを感じ、そこから呼吸・瞑想へとつなげていきます。
☆ミニレクチャー：からだリラックス・・・アーサナの効果
５月テーマ「ヨーガ呼吸法完全マスター? 完全呼吸法」
〜アーサナも基本は呼吸・深い呼吸を完全マスター〜
深い呼吸は全てを癒す、と言われています。
アーサナで体をコントロール、プラーナヤーマで心をコントロールしていきます。
☆ミニレクチャー：すべてが癒される・・・プラーナーヤーマの効果
日時
4月13日（金）19:00〜20:50
4月14日（土）14:00〜15:50
5月18日（金）19:00〜20:50
5月20日（日）16:00〜17:50
講習会費：1回(110分)3000円・2回セットで5500円
（事前に予約をお願いします）
お申込：Shanty Ashram ASUKA YOGA CLUB
TEL 090・9173・3768
E-mail asuka.yoga@gmail.com
【アーサナＤＶＤ販売紹介】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
京都教室で指導しているアーサナDVD販売を開始いたします。ぜひ、レッスンのない期間に日々ご活用ください。内容は、横浜での指導とほぼ同じです。入門者向けの優しいレッスンです。毎日のレッスンには、ちょうど良いと思いますので、活用してください。
◆ヴィンサーヤ・サティヨーガ（約60分） 価格3500円
太陽礼拝のポーズを中心に呼吸に合わせて流れるポーズを行ないます。
<menu>
１，アーサナを行う時の注意点
２，準備のアーサナ
３，１ターム スーリヤナマスカーラ
４，２ターム ねじり
５，３ターム バランスから逆転
６，呼吸法〜音楽瞑想
◆サティヨーガ（約70分） 価格4500円
ゆっくり体の伸びや呼吸に意識を集中からさまざまな気づきを促す伝統的なアーサナです。
<menu>
１，アーサナを行う時の注意点
２，呼吸へのサティ
３，アーサナトレーニング１
４，アーサナトレーニング２
５，呼吸法〜瞑想
ご希望の方は、ご連絡ください。
【ポジティブシンキング講座ＤＶＤ紹介】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
☆価格：全３講座セットで12000円１講座各5000円
１月から３月まで行ってきた、ヨーガをすすめるための実践項目、ヤマ・ニヤマそして10カ条は、意識の仕組みを知ることでより実践的になってきます。成功心理学の内容をヨーガ的な視点からの解説も加えてのお話は、80分という講座であっても、飽きることなく楽しく聞くことが出来ます。
講師は京都シャーンティアシュラムの主任講師の楠木智士講師です。
ぜひ、こちらも活用してください。
※今後、ＤＶＤ公開講座(上映会)も予定しています。日時はまだ未定です。
<<全３講座の内容>>
ホリスティック・ヨガ実践講座第１回：思い通りに生きるには[Live FREE]
◆プレゼンテーション
◆表層意識と潜在意識
◆自分の潜在意識を垣間見る瞬間は？
◆表層意識と潜在意識「我々は、例外なく多重人格者」
◆潜在意識の驚くべき力
ホリスティック・ヨガ実践講座第２回：人生の意味を知るには[The meaning of Life]
◆フロイトのお弟子さんユング
◆集合無意識を理解するために〜１００匹目の猿〜
◆人間においても認められた同様の現象
◆超潜在意識を体験したと思われる事例〜宇宙からの帰還〜
◆超潜在意識の特徴
◆成功哲学の限界
◆超潜在意識の光を強めるためには？
◆大成功を収めた人の特徴
◆心の仕組みから、人生の仕組みを理解する
◆心の仕組み
◆心の仕組み＜小学生ヴァージョン＞
◆植物にも意識がある
◆「釣り」を心の仕組みから考える
◆現代人の生き方
ホリスティック・ヨガ実践講座第３回：地球を救うには[Save the GAIA]
◆ちょっとシビアな話（環境問題について）
◆日本という国が現在、置かれている状況
◆目を疑う数字（環境問題の中でも）生物種の絶滅
◆同じ人類の同朋が置かれている状況
◆人間の３つのタイプ（ステージ）に分類できる
◆チャクラとクンダリーニ
◆心のプロセスと霊的なプロセス
◆インディアン＝ネイティブ・アメリカン
◆人生にとって大切なものは何か？
◆本当の勇気
【info】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
☆５月は、2007年弟２回占星術セッション開催を予定しております。
人生の羅針盤として、ご活用ください。
詳細は、追ってご連絡いたします。
【お知らせ】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
舞踏館のHP(http://
これまで、ハタヨーガ・ラージャヨーガをベースにして、より心や体への”気づき（sati）”を促すヨーガを指導してきました。そして、京都に移動した後に「サティヨーガ」、流れをもった「ヴィンヤーサ・サティヨーガ」を提唱し、ヨーガによる”気づき””呼吸””瞑想”をヨーガを日々の生活の中に生かしていただけるように、ヨーガの指導・普及に努めてきました。
ヨーガは、生き方です。ヨーガは健康やダイエットへの効果はもちろん、私たちを大きく成長させてくれるものです。私が大切にしているのは、呼吸と「気づく」「感じる」「意識を向ける」ということです。余分なことは考えなくていい、ただ、感じる、気づく、集中する。それが、私達のこころとからだを緩め、調和させて、さらに「気づき」を深めていきます。
それは、レッスンだけでなく、日々色んな場面でフィードバックできます。それがヨーガの効果でもあると思います。ヨーガによって養われる寛大な心や、柔軟でポジティブな考え方は、ストレスをたちまちに解消してくれ、リラックスしたこころを常に持つことができます。
自分・他人・環境・自然と調和（ヨーガ）して健やかに過ごしていただきたいです。
みなさんに、少しでもヨーガを好きになっていただけるように、ヨーガをどこでもいつでも続けていただけるように、心に残るレッスンを心がけていきたいと思います。よろしくお願いします。
【ヨーガレッスン】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
4月テーマ：「太陽礼拝−スーリヤナマスカーラをマスターしましょう」
〜太陽への挨拶の効果から始まるヨーガ〜
自然との一体感、つながる＝ヨーガ 心の本質へのアプローチの始まり
エナジーを感じ、そこから呼吸・瞑想へとつなげていきます。
☆ミニレクチャー：からだリラックス・・・アーサナの効果
５月テーマ「ヨーガ呼吸法完全マスター? 完全呼吸法」
〜アーサナも基本は呼吸・深い呼吸を完全マスター〜
深い呼吸は全てを癒す、と言われています。
アーサナで体をコントロール、プラーナヤーマで心をコントロールしていきます。
☆ミニレクチャー：すべてが癒される・・・プラーナーヤーマの効果
日時
4月13日（金）19:00〜20:50
4月14日（土）14:00〜15:50
5月18日（金）19:00〜20:50
5月20日（日）16:00〜17:50
講習会費：1回(110分)3000円・2回セットで5500円
（事前に予約をお願いします）
お申込：Shanty Ashram ASUKA YOGA CLUB
TEL 090・9173・3768
E-mail asuka.yoga@gmail.com
【アーサナＤＶＤ販売紹介】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
京都教室で指導しているアーサナDVD販売を開始いたします。ぜひ、レッスンのない期間に日々ご活用ください。内容は、横浜での指導とほぼ同じです。入門者向けの優しいレッスンです。毎日のレッスンには、ちょうど良いと思いますので、活用してください。
◆ヴィンサーヤ・サティヨーガ（約60分） 価格3500円
太陽礼拝のポーズを中心に呼吸に合わせて流れるポーズを行ないます。
<menu>
１，アーサナを行う時の注意点
２，準備のアーサナ
３，１ターム スーリヤナマスカーラ
４，２ターム ねじり
５，３ターム バランスから逆転
６，呼吸法〜音楽瞑想
◆サティヨーガ（約70分） 価格4500円
ゆっくり体の伸びや呼吸に意識を集中からさまざまな気づきを促す伝統的なアーサナです。
<menu>
１，アーサナを行う時の注意点
２，呼吸へのサティ
３，アーサナトレーニング１
４，アーサナトレーニング２
５，呼吸法〜瞑想
ご希望の方は、ご連絡ください。
【ポジティブシンキング講座ＤＶＤ紹介】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
☆価格：全３講座セットで12000円１講座各5000円
１月から３月まで行ってきた、ヨーガをすすめるための実践項目、ヤマ・ニヤマそして10カ条は、意識の仕組みを知ることでより実践的になってきます。成功心理学の内容をヨーガ的な視点からの解説も加えてのお話は、80分という講座であっても、飽きることなく楽しく聞くことが出来ます。
講師は京都シャーンティアシュラムの主任講師の楠木智士講師です。
ぜひ、こちらも活用してください。
※今後、ＤＶＤ公開講座(上映会)も予定しています。日時はまだ未定です。
<<全３講座の内容>>
ホリスティック・ヨガ実践講座第１回：思い通りに生きるには[Live FREE]
◆プレゼンテーション
◆表層意識と潜在意識
◆自分の潜在意識を垣間見る瞬間は？
◆表層意識と潜在意識「我々は、例外なく多重人格者」
◆潜在意識の驚くべき力
ホリスティック・ヨガ実践講座第２回：人生の意味を知るには[The meaning of Life]
◆フロイトのお弟子さんユング
◆集合無意識を理解するために〜１００匹目の猿〜
◆人間においても認められた同様の現象
◆超潜在意識を体験したと思われる事例〜宇宙からの帰還〜
◆超潜在意識の特徴
◆成功哲学の限界
◆超潜在意識の光を強めるためには？
◆大成功を収めた人の特徴
◆心の仕組みから、人生の仕組みを理解する
◆心の仕組み
◆心の仕組み＜小学生ヴァージョン＞
◆植物にも意識がある
◆「釣り」を心の仕組みから考える
◆現代人の生き方
ホリスティック・ヨガ実践講座第３回：地球を救うには[Save the GAIA]
◆ちょっとシビアな話（環境問題について）
◆日本という国が現在、置かれている状況
◆目を疑う数字（環境問題の中でも）生物種の絶滅
◆同じ人類の同朋が置かれている状況
◆人間の３つのタイプ（ステージ）に分類できる
◆チャクラとクンダリーニ
◆心のプロセスと霊的なプロセス
◆インディアン＝ネイティブ・アメリカン
◆人生にとって大切なものは何か？
◆本当の勇気
【info】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
☆５月は、2007年弟２回占星術セッション開催を予定しております。
人生の羅針盤として、ご活用ください。
詳細は、追ってご連絡いたします。
困ったときには
