『InteguralＹＯＧＡ　クラス　in　東京神田

　　　　　　　　―パワーヨガ＆ブリージング　―　』

　　　　　　・スーリヤナマスカーラからはじまるポーズ
　　　　　　・ブリージング（呼吸法）トレーニング
　　　　　　・メディテーション（瞑想）
　　　　　　

　　ヨガによって「自分」に還る・・・体（Body）心（Mind）精神（Spirit）
　　の三つの要素を統合的（Integural）にバランスをとることによって
　　いつまでもナチュラル＆ピュアを得ることができます。
　　欧米スタイルのダイエット効果ありのパワーヨガなかにも、「自分」に還る
　　時間を大切にプログラム。
　　初心者でもＯＫ。ぜひ、続けて受講してみてください。必ず効果があらわれ
　　てきます。 　　　

　　今回は、太極拳とのコラボレーションで行う予定です。

　　◆東京・神田クラス
　　　　ニューマハッタ（本格インド料理屋さん）３Ｆスペースにて、
　　　　アクセス　http://www.mahatta.co.jp/mahatta/mahattaindex.html
　　　　　　　　　ＪＲ線神田駅徒歩５分

　　　７/１６（土）10:00〜12:15（今回は太極拳とのコラボにより１時間早い時間です）
　　　　　　　　　　　　10:00〜11:00太極拳体験
　　　　　　　　　　　　11:00〜12:15ＹＯＧＡ

　　　終了後、本格スパイスインド料理ランチで会食します★是非ご参加を♪

　　　アーユルヴェーダでも使われている、薬効効果抜群のスパイスがたくさんはいった、
　　　本格インドカレーのランチ。なっとくボリューム・とってもヘルシー。

　　　2800円　（ランチなし希望は、応相談です♪おきがるに）
　　　　
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　●予約制なので、こちらまでご連絡ください。
　　asuka_yoga_club@yahoo.co.jp
　　または
　　直通shimjitu-no-uchu.25@ezweb.ne.jp