＊とき　９月６日（日）１０：００〜１３：００
＊定員８名　　
２８００円（材料費込み）
＊持ち物
筆記用具、タッパー、エプロン、必要であれば三角巾とスリッパ


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＜メニュー＞
＊スープ蕎麦
＊マクロビ松前漬け
＊あらめの炒め煮
＊そば粉のおやき
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お待たせしました！
＜yoga+macrobioticのマクロビクッキング＞
今回のテーマは
【マクロビ的　蕎麦】


残暑の残るseason９月。
マクロビと言えば玄米と言いたいところですが、
この暑い時期にさっぱり麺も食べたい！
さらっと食べたくなりますよね。
そこでさっぱりと蕎麦を
マクロビ的なかえしをつかっていただきます。


yoga+macrobioticはレシピやクッキングだけでなく
マクロビの基本も学ぶことをポイントにしてます。
マクロビの陰陽もきちんと学びましょう。


今回で３回目となるマクロクッキング。
毎回たくさんのみなさんにご参加頂き、楽しく情報交換しながら
お教室を開催しております。
第３回も定員は８名と少人数なのでご予約はお急ぎ下さい。
ヨガ的に生きるためにも普通に生きる為にも食事は欠かせないものですね◎
ヨガやマクロビオティックを実践されている方や興味のある方、
参加してみませんか？



mixiメッセージまたはメールにてご予約お待ちしております＊
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yoga+macrobiotic主宰　
ヤナガワ　ミワコ
yoga-macro@hotmail.co.jp
（担当：さとう）
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