大阪マラソン直前対策！
ランナーに必要な栄養素や疲労回復メニューの講和、実践を行います。

内容：
13:30〜14:30
講習会と料理教室の説明
テーマ：「大阪マラソンに向けて
　　　　　夏の終わりの疲労回復及び走りこみ期の食事について」

14:30〜
料理・試食
メニュー（予定）
・豚の野菜巻きゴマダレソース
・大豆入り胚芽ご飯
・きのこのマリネ
・かぼちゃとさつまいものミルク入り味噌汁
・豆乳入りヨーグルトムース
※　内容は変更する場合があります

講師：岡田あき子（管理栄養士　HNS副会長　スポーツ栄養部　部長）

費用：2,000円（材料費・資料代・保険代込み）

店員:26名

場所：クレオ大阪中央4F調理室
　　（地下鉄谷町線「四天王寺前夕陽ヶ丘」駅下車）?出口から徒歩3分

協賛　大塚製薬株式会社

詳しい内容＆申し込みはこちら↓
http://hns-japan.com/schedule.html#ivent05