自力整体ナビゲーター（指導者）のポチ嫁です

今年もいよいよ１２月

１２月は師走だけあって、ホント大忙し

仕事も忙しい　年賀状準備あり
忘年会ありクリスマスイベントあり
大掃除あり

そんな１２月だからこそ、体のことは忘れがち。

今年は忘れずに“体の大掃除”をしませんか

自力整体とは

体の凝っている部分に体重をかけて、指圧したり、
ねじったり、伸ばしたりして、筋肉や関節にたまった
疲労物質を“掃除”することで、柔らかくて温かい
まるで“赤ちゃんのような体”をめざす健康法です

やったあとは体も心も脱力し、気持ちいいです

教室で時間をかけてじっくり体と向き合って、今年もお世話
になった体に感謝しつつ今年の疲労物質とサヨナラ
しましょ

さて、教室案内です。
このたび、これまでの日曜日夜、水曜日夜
の教室に加え、今月から新たに土曜日午前教室を
スタートすることにしました。

この３つの教室で体験参加者を随時受け入れていますので、
どうぞ

日時
　日曜日教室：１２/６(日)、１３（日）、２７（日）
　　　　　　　　　　　　　　１８時３０分〜２０時

　水曜日教室 ：１２/９（水）、１６（水）、２３（水・祝）
　　　　　　　　　　　　　　１９時〜２０時３０分

　土曜日教室：１２/５（土）、１２/１２（土）
　　　　　　　　　　　　　　１０時〜１２時

場　所：ＪＲ総武線・新小岩駅より徒歩圏内
　　　　　　日曜日、水曜日教室：新小岩北地区センター（葛飾区東新小岩６丁目）

　　　　　　土曜日教室：新小岩地区センター（葛飾区新小岩２丁目）

　　　　ご連絡頂ければ行き方をお知らせします。

参加費：１回 ２，０００円 　３回５，０００円
　　　　　　　　　　初回体験の方に限り、初回１，０００円（事前申込み必要）
　　　　　　　　　　土曜日教室１２月のみ２回セット３，０００円とお得

持ち物：敷物用バスタオル、 1m くらいの長いタオル、飲み物など

参加ご希望の方は、準備の都合上、事前にご連絡お願いします。