妊婦さん、またはこれから妊娠を考えてる女性のためのワークショップです。　

安産になるように、肉体＆精神面、そして食の面から、初心者の方にも分かりやすく、また、お家でも実習できるような内容となっております。　

ヨガで安産につながるポーズをご紹介していただき、また、緊張感や不安感を減少させるよう、呼吸法も取り入れたワークショップです。　

食の面からは、 美味しいオーガニックの食事を頂きながら、母体そして胎児の健康、及び安産に結びつくライフスタイルや食事法をマクロビオティックの観点からご紹介させていただきます。

おなかの中の赤ちゃんにとってはへその緒を通してのお母さんからの栄養だけがたよりなのです。それゆえお母さんの毎日の食生活が赤ちゃんの成長に影響します。今回は 家庭でも気軽に実践できるお腹の赤ちゃんにも心地よいレシピなどもご説明させていただきます。

日時：　10月13日(水) 午前11時~午後2時半
場所：　"日本語deヨガ" アストリア教室 (N/Q線、Broadway駅付近。　マンハッタンの59th St./Lexington Ave.より、10分~15分ほどです)
料金：　$80　(ヨガ＋ランチ＆デザート＋講義＋おみやげ付き)
定員：　6名

お申し込み、お問い合わせはmm(a)yogawithmasako.comまで、(a)を@に変えてご連絡ください。

http://yogawithmasako.com
http://sweetandsavory.blog110.fc2.com/