エネルギー補給を正しく学んで、フルマラソン完走＆記録更新を狙おう！
【レース直前対策☆マラソン完走＆記録更新のための食事と栄養戦略講座（presented by 明治）】

初めてのフルマラソンが控えているけど、大会前にどんな食事をしたら分からない…
記録の更新を狙いたいけど、毎回後半にガクッとタイムが落ちてしまう…
「カーボローディング」をやってるつもりだけど、このやり方で合ってる
これからレースが続くので、早く疲労を回復させる方法を知りたい
そんな悩みを持っている方はいらっしゃいませんか？

マラソンの本格的シーズンを目前に、
出場する大会では練習の成果を出して、完走や記録更新を狙いたいところ

しかし、せっかく練習したのに、大会前の食事が十分でなかったり、
レース中のエネルギー補給が十分でないと、レース後半のガス欠はもちろん、
故障やケガを引き起こすキッカケにってなしまうことも

大会前の適切な食事と、当日の栄養戦略で必要な栄養を摂らなければ、
長いフルマラソンで練習の成果を十分に発揮することができません

そこで
去る7月に「美ジョガーになりたい人のための栄養講座」を実施してくださった
（株）明治 ザバスの管理栄養士　箱島由貴子さんをCOCOKARAにお招きし、
「レース直前対策☆完走＆記録更新のための食事と栄養戦略講座」を開催します

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　開催日　：2012年11月29日（木）
　開催時間：第一部（講座）　19:30〜21:00
　　　　　　第二部（懇親会）21:00〜22:30（※希望者のみ）
　開催場所：Cafe&Diner COCOKARA 大濠公園店
　講　師　：（株）明治　ザバス　管理栄養士　箱島由貴子さん
　　　　　　http://www.meiji.com/
　料　　金：第一部（講座）　無料（※別途1ドリンク代500円）
　　　　　　第二部（懇親会）1,000円（バランスよるゴハン＋ミニデザート付き）
　定　　員：10名
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当日は、SAVAS（ザバス）のエナジー系飲料の試飲もできるかも！？

みなさんのご参加お待ちしています