美ジョガーになりたい人あつまれ〜
運動と食事で「美しく健康的に引き締めるコツ」教えます


「走っているのになかなかやせられない…」
「どうせ引き締めるのなら美しく健康的に！」
と思ったことはありませんか？

美しく引き締めるためには、継続的な運動でほどよい筋肉をつけ
基礎代謝を上げるのはもちろん、普段の食事をバランスよく食べることも大切です

まほどよい筋肉をつけるためには走り終わった後のカラダのケアがポイントになります。
筋肉がつき基礎代謝が上がれば、日々体内で消費されるエネルギーが増えるので
太りにくいカラダに変わってきます

しかし、食事をバランスよく食べるのは分かっていても
「何をどのくらい食べればいいの？」
「運動後のケアってどうやっていいかわからない…」
という方が意外に多いのでは？

そこで
今回は、「美ジョガーになりたい人のための栄養講座」と銘打って、
（株）明治　ザバスの管理栄養士 箱島由貴子さんをお招きして、
誰でも簡単にできる、美しく健康的に引き締めるための
「バランスの良い食事方法」と「運動後後のケア」について教えていただきます

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　開催日　：2012年7月10日（火）
　開催時間：19:30〜21:00
　開催場所：COCOKARA 大濠公園店
　講　師　：（株）明治　ザバス　管理栄養士　箱島由貴子さん
　　　　　　http://www.meiji.com/
　料　　金：第一部（講座）無料（※1ドリンク代500円のみ別途）
　　　　　　第二部（懇親会）1,000円（※バランスよるゴハン＋デザート付き）
　定　　員：10名
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当日は、SAVAS（ザバス）やアミノコラーゲンの試飲も！

筋肉を味方につけてメリハリのあるカラダを手に入れたい方のご参加お待ちしています