【カフェで学べる料理講座 】
〜“旬のレシピ”と“スピード調理”のコツを教えます〜

『自炊をしてるけど出来合いのお惣菜やインスタント食品が多くって・・・』
『いつも献立に悩んでるので、新たな旬のレシピを知りたい・・・』
『調理にも時間をかけたいけど、仕事も忙しくて時間がないので・・・』
と悩んでいませんか？

本当は食にはこだわりたいものの、忙しい現代生活の中であれこれ献立を考えたり、
ゆっくり調理する時間がとれないために、出来合いのお惣菜や簡単な料理で済ませてしまいがち。。

でも、もし「旬の素材」を「簡単に」調理できる方法があれば、試してみたいと思いませんか？
そして、あなたの料理を今日から変えることによって、１０年後の健康を作りませんか？

そこで
今回は、食育インストラクターの（株）すぱいす･１の瀬口美津子さんより、
日常で「一汁三菜」を比較的簡単に実現できる、“旬のレシピ”と“スピード調理”の
コツについてお話していただきます

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　開催日　：2012年6月26日（火）
　開催時間：第一部（講座）　19:30〜21:00
　　　　　　第二部（懇親会）21:00〜22:00
　開催場所：COCOKARA 大濠公園店
　講　師　：食育インストラクター　すぱいす･１代表取締役社長　瀬口美津子さん
　　　　　　http://www.spice1.info/
　料　　金：第一部（講座）　1,000円（※１ドリンク付き）
　　　　　　第二部（懇親会）1,000円（※バランスよるゴハン＋デザート付き）
　定　　員：10名　
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健康的な食生活のために、旬のレシピとスピード調理のコツを聞いてみたい方はぜひご参加ください


※当日は、『まんま』を使用した調理を見て学んでいただきます。
※販売の強制は一切しませんので、安心してご参加ください。