〜エネルギー補給を正しく学んで、フルマラソン完走＆記録更新を狙おう！〜

レース直前対策
【フル完走＆記録更新のための食事と栄養戦略講座】

初マラソンで絶対完走したいけど、大会前にどんな食事をしたら分からない…
記録の更新を狙いたいけど、後半にガス欠でタイムが落ちてしまう…
これからレースが続くので、早く疲労を回復させる方法を知りたい…
そんな悩みはありませんか

マラソンの本格的シーズンを目前に、
出場する大会では練習の成果を出して、完走や記録更新を狙いたいところ

しかし、せっかく練習したのに、レース前の食事が十分でなかったり、
レース中のエネルギー補給が十分でないと、後半のガス欠はもちろん、
故障やケガを引き起こすキッカケにってなしまうことも

栄養戦略を組み、レース前の適切な食事と当日必要な栄養を摂らなければ、
練習の成果を長いフルマラソンで十分に発揮することができません

そこで
「下関海響マラソン2011」の5日前の11月1日（火）に、
（株）明治 ザバスより、管理栄養士の箱島由貴子さんをお招きし、
レース直前対策「フル完走＆記録更新のための食事と栄養戦略講座」を開催します

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　開催日　：2011年11月1日（火）
　開催時間：第一部（講座）　19:30〜21:00
　　　　　　第二部（懇親会）21:00〜22:30（※希望者のみ）
　開催場所：Cafe&Diner COCOKARA 大濠公園店
　講　師　：（株）明治　ザバス　管理栄養士　箱島由貴子さん
　　　　　　http://www.meiji.com/
　料　　金：第一部（講座）　無料（※別途1ドリンク代500円）
　　　　　　第二部（懇親会）1,000円（バランスよるゴハン＋ミニデザート付き）
　定　　員：10名
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なんとしても初フルを途中棄権することなく完走したい！
今回のフルマラソンでは記録更新を狙いたい！

というみなさんのご参加お待ちしています