ゆっくり長く走れる方法を知ろう！
【ビギナーのためのウォーキング〜ジョギング講座】

こんな方はぜひご参加を↓
☆いつかは走ってみたいけど、まずは正しく歩くところから始めたい！
☆走っても疲れにくい、ゆっくり長く走れる走り方を知りたい！
☆マラソンはまだ夢の世界（でもホノルルとか走れたらハッピーかも…）

残念ながら、誰でも確実に続けられる勝利の方程式はありませんが、
比較的三日坊主にならずに、楽しく快適に歩く〜走るための方法をお伝えします。

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　開催日　：2011年7月23日（土）
　開催場所：Cafe&Diner COCOKARA

　内　容　：17:30〜18:00　ジョギング講座 （COCOKARA）
　　　　　　18:15〜19:00　ウォーキング〜ジョギング（大濠公園） 【※雨天の場合は講座のみ】
　　　　　　19:15〜19:30　振り返り （COCOKARA）
　定　員　：6名
　料　金　：ジョギング講座　500円（1ドリンク付き）
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　（※1）服装は自由ですが、走れる／歩ける／汗をかいても良い服装のご用意をお願いいたします。
　（※2）ロッカーは無料ですが、数に限りがありますので、ご協力のほどお願いいたします。

比較的楽に続けられる走り方を身につけたい！
将来的にゆっくり走るための歩き方を知りたい！
という方のご参加お待ちしています。