栄養の基本と食事を学んで、快適に走るためのカラダをつくろう！
【カフェで学べる講座シリーズ☆ジョガーのための栄養講座〜走れるカラダづくり〜】

練習してるのに、なかなかタイムがあがらない…
いざキョリを走ろうとすると、最後までスタミナが持たない…
運動してるのに、なかなか痩せない…
きちんと休養してるハズなのに、なかなか疲れが取れない…
そんな悩みはありませんか？

健康を目的としてランニングを続けるジョガーにとって、
栄養の基本を知り、食事の工夫をすることはとっても重要

せっかく運動しているのに、食事が十分でなかったり、栄養が偏っていると、
故障やケガを引き起こすキッカケにってなしまう場合があることはもちろん、
適切な食事で必要な栄養を取らなければ、せっかくの練習の成果を
十分に発揮することができません(+_+)

そこで！
今回は、「ジョガーのための栄養講座〜走れるカラダづくり〜」と銘打って、
（株）明治　ザバスの管理栄養士 石川真由美さんをお招きして、
快適に走るカラダをつくるための栄養の基本と食事について教えていただきます

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　開催日　：2011年5月26日（木）
　開催時間：第一部（講座）　19:30〜21:00
　　　　　　　　第二部（懇親会）21:00〜22:00
　開催場所：Cafe&Diner COCOKARA
　講　師　：（株）明治　ザバス　管理栄養士　石川真由美さん
　　　　　　http://www.meiji.com/
　料　　金：第一部（講座）　無料（※1ドリンク代500円のみ別途）
　　　　　　　第二部（懇親会）1,200円（バランスよるゴハン＋1ドリンク付き）
　定　　員：10名
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当日は、SAVAS（ザバス）のランナープロテインの試飲も

みなさんのご参加お待ちしています