日本で有数の正式指導資格を持つマキノカオリさんのワークショップを
10/15&16の両日、マイソール横浜で開催いたします。


母親という人生における自身の役割を大切にしながら、練習生としてヨガと真摯に向き合い学びを深め、そこから生まれる暖かい光を指導者という立場で分かち合い広めているママさんヨギーニ、マキノカオリさんの、女性ならではの、やさしく、やわらかなアプローチで、リラックスして楽しむアシュタンガヨガ・ワークショップです。


Ashtanga Yoga for everyone〜Power of Breath & Touch of Freedom
呼吸のパワーと自由を感じるみんなのためのアシュタンガ

Relax, enjoy and embrace your practice
呼吸の力、楽しむこころ
やさしく、やわらかく、リラックスして
もっともっとアシュタンガヨガを楽しみましょう

【概要】
アシュタンガヨガはハードなヨガだと言われることがあります。常に休むことなく様々なポーズをとる練習は、ときにきつく感じることもあります。けれど、ほんの少しリラックスして頑張りや力みを解放することで、ありのままの自然なエネルギーをさらに高め、そのパワーに委ねるように、やさしくやわらかなアプローチで、あなたのプラクティスに新たな息を吹き込んでみませんか？

【スケジュール】

10/15(土)
　11:30-14:30 みんなのためのアシュタンガ【基礎編】
　　*呼吸・ﾄﾞﾘｽﾃｨ・ﾊﾞﾝﾀﾞ
　　*太陽礼拝からｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞまで
　　*ﾋﾞﾝﾔｻ
アシュタンガの基礎をやさしく丁寧に学ぶクラスです。初心者から経験者まで、全ての方が対象となり、これからアシュタンガを始めてみよう、という方にも安心してご参加いただけます。

10/16(日)
　09:00-11:00 少人数制マイソールクラス
　伝統的なマンツーマンの指導法であるマイソールクラス。生徒全員に細かな指導がいきわたるよう、定員１２人の少人数制となります。身体の微細な部分に意識を促し、自身の中のパワーを引き出してくれる、そんなカオリ先生の細やかな指導をぜひ体験してください。

10/16(日)
11:30-13:30 優しく楽しむアシュタンガ【応用編】
*前屈と股関節へフォーカス、プライマリーを深める
*やさしい後屈へのアプローチ、セカンドへの準備
*アーサナ・クリニック
プライマリーの重要な要素である前屈と股関節の解放を、より意識的に深めるアプローチを学びながら、苦手意識の高い後屈を、呼吸とバンダを意識しながらやさしく安全に行う方法を身につけ、これから控えるセカンドへの準備を整えていきます。アシュタンガの練習をしてらっしゃる方でしたら、レベルを問わずどなたでもご参加いただけます。

【参加費】
10/15 みんなのためのアシュタンガ 5000円
10/16 少人数制マイソールクラス 4000円
10/16 やさしくたのしむアシュタンガ 4000円
2クラス参加・・・1000円割引
3クラス参加・・・1500円割引

【会場】　マイソール横浜
〒221-0844　横浜市神奈川区沢渡3-1 東興ビル3F(横浜西口より徒歩７分)
http://mysoreyokohama.wordpress.com/access/

【参加申込み・問合せ】　mysoreyokohama@gmail.com

マイソール横浜：　http://ameblo.jp/mysoreyokohama