元ＩＹＣの講師ダン先生が、この１０月に来日して、ワークショップを行います。



ASANA STUDY IN DEPTH/アーサナの理解を深めよう！

アシュタンガヨガの99%を成す私達の日々のプラクティス。
このアーサナというツールへの取り組み方を
1%の理論をもって効率的に深めていくワークショップです


【クラス内容】
◆少人数制マイソールクラス（2グループ制）◆
伝統的なマンツーマンの指導法であるマイソールクラス。生徒全員に細かな指導がいきわたるよう、定員１２人の少人数制となります。日本で長い指導経験を持つダン先生ならではの、日本人の特性に合わせた、的確かつ綿密な指導をぜひ体験してください。マイソールクラスは両日行われます。
すでにマイソールスタイルでの練習をされている方が対象となります。

◆探検！スタンディングポーズ(90分)◆
アシュタンガヨガの基本であるスタンディングポーズには、あらゆるポーズの要素がたくさん詰まっています。単なるウォームアップとして流すだけではなく、より深く細かなディテールを理解することで、後に続くシーケンスの様々なポーズ、特に苦手なポーズへの準備を兼ねた新たなアプローチを学ぶクラスです。また、正しいカウントとドリスティ、そして適切な呼吸とバンダの効果を、実際に体験して感じていきます。
アシュタンガヨガを始めたばかりの方から、経験者まで、すべての練習生が対象となります。

◆みんなのためのビンヤサ(90分)◆
軽やかなジャンプバックやジャンブスルーは、決して上級者だけのものではありません。アシュタンガヨガを始めたばかりの方から、ある程度の経験をつんだ方まで、すべての練習生にビンヤサは必要不可欠な練習です。このクラスでは、ビンヤサの意味や意義、その効果などの理解をもって、実際にどのようにアプローチしていくかを、それぞれの身体的なコンディションに応じて具体的に学ぶ内容です。アームバランスの基礎となるしっかりとした土台、地面とのコンタクトを大切にしながら、腕力ではなく呼吸そしてバンダのパワーでエネルギーを調整し、身体を流れに乗せて動くビンヤサの醍醐味を体験しましょう。
アシュタンガヨガを始めたばかりの方から、経験者まで、すべての練習生が対象となります。

◆アーサナ・クリニック(30分)◆
参加者さんそれぞれの苦手なポーズや動きに対して、具体的なアドバイスや提案を行うクラスです。自分の悩みは勿論、他の方へのアドバイスも、新たな学びと気づきの宝庫となることでしょう。このクラスは両日の午後クラスの一部として行われます。


【スケジュール】
10/1(土)
07:30〜 マイソールクラス・グループA
09:00〜 マイソールクラス・グループB
11:30〜13:30 探求！スタンディングポーズ & アーサナ・クリニック

10/2(日)
07:30〜 マイソールクラス・グループA
09:00〜 マイソールクラス・グループB
11:30〜13:30 みんなのためのビンヤサ & アーサナ・クリニック


【参加費】
1クラス=4000円(3500円) / 2クラス=7000円(6500円)
3クラス=10000円(9000円) / 4クラス=12000円(11000円)
（カッコ内はメンバー割引金額）


【会場】
マイソール横浜
〒221-0844　横浜市神奈川区沢渡3-1 東興ビル3F
横浜西口より徒歩７分
http://mysoreyokohama.wordpress.com/access/

【講師プロフィール】
Daniel Caplan(ダニエル・カプラン）
ニューヨーク出身。１９９３年、柔道と合気道の修行のために来日。２００１年よりアシュタンガヨガを学び、２００４年よりＩＹＣにて指導を始め、ＩＹＣ九段下の早朝マイソールクラスを担当、ＩＹＣ以外にもメロウボーテやイロイハなどでクラスを担当、ヨガフェスタでも講座を受け持つなど多岐に渡り活動する。これまでに7回、定期的にインドのマイソールを訪れ、グルジ（故パタビ・ジョイス）から直接指導を受け、２００９年４月に正式指導者として認定される。マンジュ・ジョイス、リノ・ミヤレ、ロルフ・ナウジョカット、その他著名な指導者からも指導を受けており、日本を始めフランスやコペンハーゲン、バリ、タイなどでワークショップを定期的に開催している。２００９年よりフィンランドに移住し、ペトリ・ライザネンのスタジオで指導を行っている。

【参加方法・問合せ】
ご参加希望の方、事前予約をされる方は
mysoreyokohama@gmail.com
宛にご連絡ください。入金方法等の詳細等、こちらから追ってご連絡いたします。また今回参加人数に限りがありますので、ご予約はお早めに。（事前予約は入金確認後に確定します）