午前のクラスは瞑想から始まり、短い休憩の後、アシュタンガヨガのマイソール練習へと続きます。
午後にはアイリーンが考案する、練習に役立つ実践的なテクニック・クラスを行います。クラスは二つのパートに分かれています。前半はアサナ練習を一つづつ分析し、その基本構造のポイントと動き／構成要素に焦点をあてていきます。それによって基本のポーズから中級、上級のポーズへと続く練習のつながりを理解し発展させてゆくことができるでしょう。練習のテーマは日によってかわります(バンダ/コア、バックベンド、腰など)。
午後の練習の後半は、ゆっくりと時間をかけたストレッチと逆転のポーズを行います。

日頃熱心に練習をしている方には苦手ポーズ克服の絶好のチャンス！！また、初心者の方でもハーフ・プライマリーを一通り行っている人なら大丈夫。3日間での上達を狙ってください。
リトリートはオリエンテーションから始めますが、初日に早起きして御岳に来ることができる人は、追加料金なしで朝のマイソールクラスから始めることが可能です。2泊3日で3回のマイソールと大変お得になります。（また、希望者は、別料金にて前泊もすることができますので、ご相談ください。）
希望者には滝修行もあります。

【日時】2011年　10月8日（土）〜10日（月・祝）
【場所】御岳山　宿坊　御岳山荘　（東京　青梅）
【金額】38,000円
【質問・申し込み】sakurayogajapan@gmail.com