猛暑の毎日、如何お過ごしですか？
さて、横浜で定期開催しています「吉川めいWorksho​p in Yokohama」。

6月は諸事情で開催できずに　大変失礼しました。
8月は　もちろん！開催します！
残暑で弱りかけた心と体にエネルギーチャージ！そんな内容です。
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◇日にち：８月２０日（土曜）
時間：１０時半開場
１１：００〜１２：３０　アシュタンガヨガ基礎プラクティス（９０分）
インターバル１５分
１２：４５〜１４：１５　座学（９０分）

内容：
○アシュタンガヨガ『基礎徹底分析＆立ちポーズの練習』

「ハーフプライマリーまでは、ちょっと．．」と言うビギナー参加者の声にお応えし、
今回は特別にビギナーとハーフプライマリー の中間レベルのクラスをデザインしました。
アシュタンガヨガの基礎をしっかりと分かり易く解き、その後基本である立ちポーズを
確なカウントに従ってプラクティスします。
立ちポーズのシークエンスは上半身も下半身を鍛え、
背骨をしっかりと動かすことで心身の浄化と強化につながります。


○座学『ヨガの心で集まる時間 　第５話　みんなが気になる「食」との付き合い方

ヨガを始めてから変わりゆく心と体。私の経験ではヨガのプラクティスは、
最初の数年は特に、食生活の見直しと改善に深く関係していたと感じられます。
このクラスでは私の経験をもとに、現代人の食生活と、ヨガから見たその改善方法や、
現代社会との調和の取り方など、ざっくばらんにお話したいと思います。
質疑応答の時間も設けますので、みなさまの実体験をベースに、
リアルなテーマをピックアップしてお話しします。


◇持ち物：ヨガの出来る動きやすい格好、ヨガマット、タオル、
（座学のみの方は）敷物など。
※会場がヨガ専用スタジオではないので　ヨガマットは出来るだけ　ご持参ください。

◇場所：横浜みなとみらいスポーツパーク
クラブハウス内２階　会議場
〒220-0012 横浜市西区みなとみらい6-2-1
Tel:045-222-8189（ハイパーク）
URL:　http://www.yspc.or.jp/mmsp​_ysa/index.html

◇受講料：４,５００円/クラス
☆連続受講の場合８,０００円

◇お申込み：
指定メールまで「8月20日吉川めいinYokoham​a申込み」と件名をいれて
お名前・フリガナ・ご連絡先（携帯・PCなど　すぐに連絡が付くアドレス）、
参加人数（同伴者がおられる場合、その方の　お名前（フリガナ付）も教えてください）
参加希望クラス（アーサナクラス、座学、両方　など・・​）をご記入の上　指定アドレスまで　ご連絡ください。
折り返し、振込先などを送らせて頂きます。
注！PCの拒否設定・携帯電話の指定ドメイン設定などされている場合、解除や登録をお願いします。


◇振込先：お申込みのメールを頂いた際に ご連絡します。
参加費は、基本的に振込みとなっていますのでご注意ください。
また入金確認をもって、予約手続き完了とさせていただいています。
期日をもうけておりますので注意してください。

◇キャンセルについて：
開催3日前からキャンセル料が発生します。ご了承ください。
4日前まで⇒全額返金（振り込み手数料は引かせて頂きます）
3日前より⇒100%

◇定員：アーサナクラス30名・
座学は定員設定しておりません。
※キャンセル待ちの場合もございます。


お問い合わせ、お申し込み
Ashtanga_Yokohama　古川哲也
http://blog.livedoor.jp/ashtangayokohama/
e-mail: ashtangayokohama.ws（アット）gmail.com
（アット）をアットマークに直してください。


※mixiのコメントでの申込み受付していません。
必ず上記アドレスまでお願いします。
ご注意ください。