◇◇2010年12月鎌倉 アシュタンガヨガ・ワークショップ/恵子アームストロング◇◇
【日程】12月17日(金）・18日（土）・19日(日）
【主催】アシュタンガヨガ鎌倉（http://embodiedsouljp.blogspot.com/）
【場所】17日（金） 『大町会館』地図
18日（土）・19日（日）『長谷公会堂』地図
【講師】恵子 アームストロング（http://www.shala-uaoa.com）

【ワークショップ詳細】

■フルプライマリーレッドクラス
<日時>12月17日（金） AM7：00〜9：00
<場所>大町会館
<参加費>\3800

■マイソールクラス
<日時>12月18日・19日 2日間 2クラス（?9:00〜 ?10:30〜）
<場所>長谷公会堂
<定員>各時間10名
<参加費>1クラス￥3800
<内容>
少人数でのマイソールクラスです。
2日間連続でのご参加を奨励します。

■セカンドシリーズを練習していこう！
<日時>12月18日（土） 13：00〜（2時間半〜3時間）
<場所>長谷公会堂
<参加費>\4500
<内容>
Parsvottanasana（もしくはNavasana)まで行って、そこからセカンドシリーズを説明を交えながら進めていきます。ヴィンヤサの通りに流れるようには進めていかずにゆっくりとわかりやすく説明しながら進めていき、練習していきます。
参加される人それぞれによって、その人がその時点までに練習しているところを考慮し、その人にとってやりすぎでなく、無理のないところでストップし、その後各自でマイソールスタイル練習でFinishingしていただきます。
楽しく安全に、セカンドシリーズを紹介させていただくといったワークショップです。
セカンドシリーズを始めよう！と思われている方、始めたい！と思われる方、進めていきたい！と思われる方、すでに練習されている方はもちろん！参加していただきたいワークショップです。

フルプライマリーシリーズのデイリープラクティスを6ヶ月以上されている方、そしてもちろんセカンドシリーズを練習している方（どのポーズまでなどは関係なく）対象のワークショップです。
出来れば、17日（金）のフルプライマリーレッドクラスor/and19日（日）のマイソールクラスも合わせて参加されることを奨励します！

練習の後、質疑応答、みなさんとの気楽に・気軽に・フリーにTalkする時間を持たせていただきたいと思います。

■フルプライマリーにチャレンジしよう！
<日時>12月19日（日） 13：00〜15：30
<場所>長谷公会堂
<参加費>\4500
<内容>Navasanaまでを簡単な説明を交えて練習し、Navasana以降をゆっくりと解説を入れながら進めていきます。
フルプライマリー初心者の人には、安全に、ポーズ詳細がしっかりとつかめるように。
フルプライマリーを練習し始めている人には、自身の練習を深めていけるよう、自信を持って練習できるように。
フルプライマリーをすでに練習し続けている人には、改めての見直しの機会になり、これからの練習に役立つような詳細を交えながら。
そんなワークショップです。


【お申し込み・お問い合わせ】
ashtangakamakura@gmail.comへ下記内容を添えてメールにてお申し込み・お問い合わせお願いします。
<<申し込み必要事項>>
・お名前
・お名前 ふりがな
・ご住所
・お電話番号
・メールアドレス
・参加希望のクラス
・レンタルマットの有無
・ご質問等ございましたらお知らせください

10月29日(金)までのお振り込みをお願いいたします


是非みなさんのご参加をお待ちしています。
よろしくお願いします。
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from keiko\sanより