｜｜योगश्चित्तवृत्ति निरोधः｜｜
?यम ?नियम ?आसन ?प्राणायाम ?प्रत्याहार ?धारणा ?ध्यान ?समाधी
私はインド人です。日本で7年ほどおります。26年間のインドヨガの伝統の知恵を持っています。関西から関東まで広めています。私の「インドアシュタンガヨガ」というコミュも見てください。自分で簡単な日本語でヨガの内容を説明します。★通訳者もいらないです。自然的にサンスクリット語のインドヨガの内容は頭から日本語で発表します★。日本人にインドヨガをもっとうまく理解するようにヨガ関係の日本語の言葉も勉強中です。
沢山の日本語のヨガの本をみましたけど、本当のインドヨガの内容は日本語の本で何処でも記載されておりません。日本語で本当のインドヨガの本も書いています。
７/１７と７/１８日の朝も新宿御苑でヨガを教えます。７/１７か７/１８のどちらかに天気が良さそうと思う。雨降ったらキャンセルになります。参加したい方々書き込みかメッセージしてください。

日本では教えられないヨガを教えます。
以前の参加者:２８人 （写真付けています）
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インドの本格的なヨガの内容
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☆ヨガの理論
　何の為にヨガをするなどと説明します。日本のヨガの本で何処でも書かれて
　ないと思う。
☆呼吸法・マントラでプラナヤム
　※今熱いですから熱い時にいい呼吸法も伝えます。
　　不安、悩み、ストレス、毒素、いらないものをプラナヤムで外で出して全身　　活発します。プラナヤムでメンタル、心、体のストレスがなくなります。
☆インドの昔のTM瞑想（BHAVATIT DHYAN）
☆夏の為のインドヨガ
　※夏の日焼け止め、体を冷たくする呼吸法も教えます。
☆体操
　大切な体操も沢山教えます。逆ポーズは一番大事にします。体タイプに合うか　合わないかなども説明します。全身きれいになるポーズも教えます。
☆眼のヨガ
　目の疲れさなくなる為に目の体操、リラックスする方法も教えます。
　日本人は眼の疲れさは大変だと思う。
☆ヨガの睡眠
　五感を全身から外してリラックスになります。１５分でヨガの効率的な睡眠は
　4時間の睡眠と同じと言われています。
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場所：8:55時ごろ新宿御苑（新宿門）で待ち合わせをします。
時間：9:00〜11：00

６歳〜８０歳まで誰でも性別を問わず参加が出来ます。インドヨガ誰でも何処でも出来ます。機械、ヒーター、設備など何もいりません。分からないことがあったら来てください。家族と友にくる参加者が居たら子供達も公園で遊べます。個人情報を守ります。

PS:インドヨガで１００％満足を保障します。
ヨガの伝統のとおり感謝料は1000円を頂いたら嬉しいです。

持ち物：タオルはヨガマット、水なども持ってきてください。 太陽は強いだったら木のかげにヨガをしたいと思うので大きいシートあれば持って来てください。
かげの所で芝生は少ないかもしれない。

＊JAY GURUDEV＊
チャンヅ
ashtang_yogi@softbank.ne.jp