＜9週間連続でアシュタンガヨガのシークエンスを細かくみていくコースです。＞

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガは、決まったテクニックを用いて、肉体、心理、精神といった潜在的に持っている能力を拡大していきます。このコースでは、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの理解を深めることを目的とした詳細な説明と実践を通して、それらのテクニックに焦点を置いていきます。

このコースは、より細かい題目を取り扱い、意識を深めながら、特に「ヴィンヤサ」の呼吸と身体の同調について深く掘り下げていきます。

１週目：ヴィンヤサ

ウジャイ呼吸、ムーラバンダ、ウディヤナバンダの実践。
呼吸と身体を結びつける。
ヴィンヤサを意識しながらスリヤナマスカーラ。

２週目：スリヤナマスカーラ１

スリヤナマスカーラの復習と解析。
ヴィンヤサのシステムの理解を深める。

３週目：スリヤナマスカーラ２

スリヤナマスカーラを分解し、一つ一つのポーズの理解を深める 。特に、アップワード・フェイシング・ドッグ、ダウンワード・フェイシング・ドック、チャトランガ・ダンダアサナに重点を置いての練習。

４週目：スタンディング

ポーズとポーズの移行、幾つかのポーズを解析、実践。

５週目：アームバランス

腕に乗る感覚を鍛える。
腕を使うことに慣れることでジャンピング・スルー、ジャンピング・バックの練習。

６週目：シッティング

幾つかのポーズの解析、実践。
ジャンピング・スルー、ジャンピング・バックでのポーズの移行。

７週目：バックベンド

様々なアプローチを用いて後屈を深める。
少しづつ伸ばし、開いていくことでウルドバ・ダニュラアサナを実践。

８週目：インバージョン

ショルダースタンド、ヘッドスタンドにポイントを置いての練習。
ポーズの練習方法を学ぶ。

９週目：フルプライマリー レッド

呼吸と身体を同調しエネルギーを作り上げ、それを喜びとともに皆と分かち合うことで、今まで学んできたことをどのように統合していくかを練習することで締めくくります。

【日時】9週連続 土曜日 16:50-18:20 - 7月3日, 10日, 17日, 24日, 31日, 8月7日, 14日, 21日, 28日

【場所】代官山・ヨガジャヤスタジオ

【講師】小口　智

さとりはスノーボード、スケートボード、サーフィン、テニスとスポーツが大好き。サーフィンを15歳から始め、20代半ばにサーフィンをするためにワーキングホリデーでオーストラリアに渡る。その後も何度もオーストラリアを訪問し、大自然の偉大さ、パワーを感じ始める。

ジェリー・ロペズや多くのサーファーがヨガをライフスタイルに取り入れているのを知り、彼自身2002年からヨガを開始。

彼の情熱はアートやクリエイティビティにもあり、現在ヘアドレッサーとしてサロンワーク、時にはヘアショウ、ファッションショーでメイクアップ、ヘアメイクも手がける。彼のアーティステックなスタイルはタトゥー・デザインなどといった領域にも広がっている。

さとりは日頃の練習としてアシュタンガヨガ・インターミディエイトを行っているが、アサナに限らず流派を問わず、どんなヨガに対してもオープンでいる。ヨガをとおして、すべてのつながり、魂のつながり、人を引き寄せる力を強く感じている。

2006年にヨガジャヤにてデイビッド・スウェンソンのアシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ・ティチャートレーニングを修了し、それ以来ワークショップなどに参加しながらプラクティスの向上をはかりつつも、生徒や自分を支えてくれる人々が最高の先生であると信じている。

コースは事前予約が必要です。
詳しくはヨガジャヤのウェブサイトをご覧ください。
http://www.yogajaya.com/jp/workshops/2010_07_satoru.html