みなさまこんにちは！
さて、今年も残す所あとわずかですね。

IYC荻窪でのワークショップのご案内を告知させていただきます。
８月から月イチペースで行ってきたナーダヨーガ（音のヨガ）の今年最後のWSになります。

参加費等の詳細はこちらをごらんください。
http://www.iyc.jp/pdf/091227momows.pdf



今年最後の１０８回マントラチャンティング＆キルタン
ココロとカラダのバランスを整える　ポーズと呼吸とメディテーション＆セルフヒーリング

日時　１２月２７日（日）←来週日曜です　１４時半から１７時　
場所　ミュージアム東京（IYC荻窪２F）


今年最後のマントラチャンティング＆キルタンはジャバという同じマントラを繰り返し唱える技法を使って行います。
　
１０８という数字は、一般に仏教における煩悩の数ととらえられていますが、ヨガの実践においても特別な数字と考えられていて、神さまの名前やジャパ・マー（＝数珠）の構成数など、「108」が基準となり、神聖な数を示す場合が多くあります。
また、天文学においても、太陽の直径は地球の直径の約108倍、月と地球の距離は月の直径の約108倍という偶然の一致がよく知られています。

同じマントラを繰り返し（今回は１０８回）唱えることによってサウンドの持つエネルギーと自分との一体感が味わえるようになるでしょう。

そして、ワークショップ後半ではココロとカラダをつなぐエネルギー「プラーナ」のセンター部分であるチャクラに意識を向けてポーズをしていきます。身体の各部分に意識を向け、エネルギーを感じるという普段とは違ったポーズの練習を体験してみましょう。

また、身体にはそれぞれの部分に対応するマントラ、ヤントラ（図案）、香り（植物や樹脂、お香、アロマオイルなど）、鉱物（クリスタルなど）があると言われています。それらの働きや使い方についても説明します。

ココロとカラダをリセット＆リフレッシュして新しい年を迎えましょう！


ワークショプに関するご質問等がありましたらお気軽にお問い合わせくださいね。


寒い日が続きますがどうかお身体にお気をつけてお過ごしくださいませ。
ナマステ〜！