更科有哉さんのINTO THE MIND TOURが富山県魚津市にやってきます。

6月19日金曜18時〜20時　アシュタンガヨガ・ビギナー向けクラス
内容：
１、Ashtanga yogaについて
２、Ashtanga Yogaの基本となる、ウジャイ呼吸＆ヴィンヤサ（呼吸と動きの同調）&ドリスティー（視点）＆バンダ（締めつけ）をわかりやすく説明し、実践を通して身につけていきます。（バンダの体得は難しいので、個人差があります。）
３、太陽礼拝の一つ一つの姿勢を分析しながら、徐々にウジャイ呼吸にアーサナ（ポーズ）をのせ、ヴィンヤサ（呼吸と動きの同調）をゆっくりすることにより、無理なく実践していきます。
４、更にいくつかのスタンディングポーズに挑戦して行きます。
太陽礼拝を中心としたclass内容となり、アシュタンガヨガの扉を開くことを意味します。

6月20日土曜7時〜9時　マイソールクラス　参加費1000円！

開催場所：S-QOL（スコール）A Studio〒937-0805富山県魚津市本江1丁目26番地TEL: 0765-23-5080
http://www.sqol.jp/about/access.html

スコール会員以外の方は、少しだけ割高の料金設定になる予定（金曜はたぶん4000円）です。その代わり、スポーツクラブ内の大浴場の使用あり、他に
宿泊必要な方への、ホテルの特別割引
併設されているカフェでのマクロビ弁当のご注文http://www.sqol.jp/about/coconowa.html
併設スパでのトリートメント割引http://www.sqol.jp/about/zinen.html
などを検討中です。
ご希望の方には、クリニックで半日のアンチエイジング・ドックの受診
http://www.hospy.jp/urata_c03.html
も可能です。
詳細は、近日中にブログにアップします。
http://ashtanginisurgeon.blogspot.com/

問い合わせ先：上記ブログへのコメント。もしくはメールで。
sqolashtanga@yahoo.co.jp