草津温泉初級者向け集中リトリート（合宿）

3月の3連休、16名限定の初級者向けリトリート（合宿）が行われます。

アシュタンガヨガをじっくり学んでみたいという方草津温泉の澄んだ空気の中
良質な温泉を楽しみながら集中的に練習に取り組んでみませんか？


【日程】　3月20日（金・祝）−　3月22日（日）2泊3日


【場所】　草津グリーンパークパレス
群馬県吾妻郡草津町草津白根４６４−５２３　TEL ０２７９−８８−３９６０　　

【参加費用】
・1月31日までの早期申込の方/TYGサポーターの方　　38,000円（税込）
（早割は1月31日までにお支払いとなります）


・一般価格　39,900円（税込）

参加費用に含まれるもの→2泊3日宿泊費・朝夕食費・ヨガクラス（約14時間)


【２つの集中クラス】
＊プログラムの時間などは若干変更する可能性があります。
初級者であればどなたでもご参加いただけます。
ご不安な方ぜひご相談ください。


１．「めざせフルプライマリーワークショップ」（8時間）
「フルプライマリーにチャレンジして、アシュタンガヨガ体操の全体像を理解する！」ことが目的です。
はじめてのフルプライマリーのチャレンジ大歓迎！
「フルプライマリーはまだまだだけど、どんなことをやるか知りたい」
と言う方や
「今フルプライマリーを練習しているけどきちんと学んでみたい」
と言う方など
初級者~経験者にまでどなたにもお勧めです。


２．「初級者もできるマイソールクラス」（約2時間X2回）
朝の練習は、参加者全員が伝統的なマイソールスタイルで練習します。
経験者はchama先生の指導で集中して学びます。
初めてマイソールスタイルにトライする方も、
2泊3日で自立した練習スタイルを身につけます。

【定員　16名】
このリトリートでは個々に合わせた指導を充実させるため定員は16名とさせていただきます。
またお申し込みの際にアシュタンガヨガの経験をお伺いします。
（経験の長さは指導の参考とするためです。
経験が短くともご参加に問題はありません）
お1人でのご参加も大歓迎です。


【スケジュール】＊若干変更となる場合もございます。
3月20日（金）　15:00 草津グリーンパークパレス集合
　　　　　　　 15:30-19:30 オリエンテーション・ヨガクラス
（めざせフルプライマリー　その?）
　　　　　 　 19:30-夕食
　　　　　　　　　 夕食後自由行動
　　　　　　　　　

3月21日（土）　早朝　初級者もできるマイソールクラス?
　 　　　　　　8:30-朝食
10:00-15:00 ヨガクラス
（めざせフルプライマリー *途中休憩あり）
　　　　　　　15:00-自由行動　
*草津温泉名物　湯畑や湯もみショーなどでお楽しみください。
19:00-夕食
　　　　　　　　　夕食後自由行動　

3月22日（日）　早朝　初級者もできるマイソールクラス?　　　　　　
　　　　　　　8:30-朝食
10:00-10:30　オリエンテーション
　　　　　　　10:30-チェックアウト　解散　
　　　　　　　　　解散後、草津温泉で楽しむなど自由行動となります。

【ヨガ講師】
chama TYG/tokyo-yoga.comディレクター
万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、
定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、
指導者として、TYG/practiceにてヨガ指導のほか、
全国各地のワークショップ・リトリート・ヨガフェスタで活躍。
機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、
様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト
「ヨガするカラダ」が好評。　
ブログ「ちゃまぐ」http://chamag.blog.drecom.jp/



【交通について】
現地集合・解散となります。
東京より草津温泉へは高速バス
（新宿発片道3200円）またはJR特急（上野発）が便利です。
（高速バスをTYGで合わせて希望される方は
2月15日までにお申し込みください。）
車での参加も可能です。駐車場有り。


【持ち物】
ヨガマット　着替え　


【お申し込み・お問い合わせ】
TYGホームページ　http://www.tokyo-yoga.com/
またはメールにて　info@tokyo-yoga.com