こんにちは。

第2回東京マラソンコース試走会のご案内

今回は新宿都庁前スタート地点〜浅草までの
15キロを試走します。


■行動予定

＊神田ラフィネ集合〜神田駅より新宿まで電車移動
都庁前スタート〜浅草雷門のちょと先を目指します。
途中、2回程コンビニ休憩を予定しております。
暖かいようでしたら浅草ジェラードを食べましょう！
浅草駅より東京メトロ銀座線にて神田駅まで戻る予定です。


当コミュティでは「東京マラソンで初めてフルマラソンを走る皆さん」「久しぶりにフルマラソンを走る皆さん」を応援します。
もちろん東京マラソン以外のレースに参加される方も大歓迎♪
フルマラソンを完走したいが、何から初めていいか判らないという方もお気軽にご参加下さい。
一緒に完走を目指して楽しみましょう。


11月は10Kmを目標に！
12月は20Kmを目標に！
１月は30Km以上を目標にし東京マラソン本番に向けて調整していく予定です。

■開催日　　11月19(日)
■集合時間　9時
■集合場所　Raffine Running Style 神田店の前
　http://www.raffine-rs.com/about/kanda/

＊神田駅で待ち合わせを希望の方は、コメントでその旨ご記入ください。
神田駅西口改札に8時30分集合とします【時間厳守】
目印は「樂走」と書いたTシャツを着たメンバー

■練習内容
　・東京マラソンコース試走
　　新宿（スタート地点）〜日本橋までの10Km
　　7分/Km〜8分/Kmでの集団走となります。

　※スタート地点まではJRでの移動となります。【小銭、SUICA、PASMO等を忘れずにお持ちください】
　※ゴールからは約2Km　徒歩又はジョグで神田まで戻ります。

■今回の幹事
　　幹事 ツマッチ　　
　　副幹事 yutapii


■注意事項
・歩道を走るので　歩行者が優先！　広い所は2列、狭い所は1列！歩行者が多い所では歩きます。
　幹事が指示しますのでご協力お願いいたします。
・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・Raffine Running Style神田店でお着替えの場合は利用料500円が必要です。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
・中止の場合は、当日6時までにアップ致します。

※ご不明な点・ご相談などあれば、
ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みお願いします。

■その他連絡事項
・安全上の理由によりエマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って来て頂き、１枚を幹事が管理、もう１枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
　なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を２枚お持ち下さい。
　樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードしてください。
　http://rakusou42195.com/card.php

■次回以降の開催予定


・12月9日（土）：新宿〜門仲21km：Pandora、象使い

・12月24日（日）：門仲〜東京駅21km：おのたか、Ｊ２００

・1月14日（日）；日本橋〜東京駅30km：おのたか、yutapii（※新年会開催予定）

・1月21日（日）：皇居6周30km：Ｊ２００、梅太郎

・2月10日（土）：皇居2週10km：yutapii、おのたか

--------------
★★忘年会 ★★

■日時：11月26日（日）18時開始

■場所：秋葉原

■幹事：hiroko、ＫＨ、

--------------
☆ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージを、または本トピックに書き込みの方をお願いします。


皆さんのご参加お待ちしております。