１０月に入りランニングシーズンに突入しましたがいかがお過ごしでしょうか？


2018東京マラソン大会の一般発表がありましたが、皆さんいかがでしたか？
当選した方、残念ながら落選した方（私は落選しました）、
一緒に楽しみましょう(^｡^)


当コミュニティでは東京マラソンに当選したけど練習方法が解らない？
走りたいけど独りぼっちじゃつまらない！
東京以外の大会に向けて練習をしたい！
と言う方々大募集！(^｡^)！
「東京マラソンで初めてフルマラソンを走る皆さん」「久しぶりにマラソン大会を走る皆さん」を応援します。

イベントの幹事、副幹事は全ての方々がボランティアで行っております。
お気軽にご参加下さい。



今回はプレイベント２回目
まずは最初の二歩！皇居二周(１０キロ)を目標としております。



■11月からは東京マラソンのコース試走を中心の練習を予定しています。
11月は10Kmを目標に！
12月は20Kmを目標に！
１月は30Km以上を目標にし東京マラソン本番に向けて調整していくイベントです。

今回のスケジュールは下記の通りです。

■開催日　　10月２２日(日)
■集合時間　１０時
■集合場所　Raffine Running Style 神田店の前
　http://www.raffine-rs.com/about/kanda/
※目印は「樂走」と書いたTシャツを着たメンバーです

■練習内容
　・皇居を２周(7分/Km〜8分/Kmでの集団走)
■今回の幹事
　幹事　　 ＫＨ
　副幹事　 こじか
■注意事項
・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・Raffine Running Style神田店でお着替えの場合は利用料500円が必要です。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致いたします。
・中止の場合は、当日6時までにアップ致します。

※ご不明な点・ご相談などあれば、
ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みお願いします。


＊長距離を走ることから、安全対策を取っています。
＊エマージェンシーカード(緊急連絡先の入ったカードです。
　通称、樂走 カードと言います。) を2枚持って来て頂き、1枚を幹事が管理、もう1枚は走っている間携帯していただく形をとっております。
　なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しし ます。
＊樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型 、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を2枚お持ち下さい 。
　樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードしてください。
　http://rakusou42195.com/card.php


■10月以降の定例練習会（スタート東京）の日程と幹事は、以下のように決定（幹事名は敬称略）。


・10月22日（日）：皇居10km（完走が目標）：ＫＨ、こじか

・11月11日（土）：新宿〜日本橋10km：梅太郎、象使い

・11月19日（日）：新宿〜浅草15km：hiroko、ツマッチ

・12月9日（土）：新宿〜門仲21km：Pandora、象使い

・12月24日（日）：門仲〜東京駅21km：おのたか、Ｊ２００

・1月14日（日）；日本橋〜東京駅30km：おのたか、yutapii（※1）

・1月21日（日）：皇居6周30km：Ｊ２００、梅太郎

・2月10日（土）：皇居2週10km：yutapii、おのたか

（※1）新年会開催予定

【忘年会】

■日時：11月26日（日）18時開始

■場所：秋葉原

■幹事：hiroko、ＫＨ、


☆ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージを、または本トピックに書き込みの方をお願いします。