桜田門の往復(片道1.7km)にしようと思いますが、いいですか？
天気に恵まれて良かったです。
開催終了スタート東京 1月29日(日) 皇居30km走
詳細
2017年01月16日 06:17 更新
いよいよ東京マラソン目前。
最終調整時期になってきました。
当コミュニティでは「東京マラソンで初めてフルマラソン走る皆さん」「久しぶりにフルマラソンを走る皆さん」を応援します。
もちろん東京マラソン以外のレースに参加される方も大歓迎♪
コミュニティによる練習会なので参加費はかかりません。
但しランニングステーションの使用料は各自負担となります。
★☆ 先週に続き仕上げの30Km走です ☆★
信号ＳＴＯＰの無い皇居周回(6周)で30Km走を行います。
ノンストップで自分のペース確認・疲れ方の確認を行いましょう。
また、本番で使ってみたいジェル等を試すチャンスです。各自でご用意をお願いします。
もちろん他のレース日程や、疲れ方によっては10Kmでも20KmでもOKです。
各自の調整に努めて下さい。
■開催日 1月29日(日)
■集合時間 9時00分
■集合場所 Raffine Running Style 神田店の前
http://
※神田駅で待ち合わせを希望の方は、コメントでその旨ご記入ください。神田駅には8時30分集合とします【時間厳守】
※目印は「樂走」と書いたTシャツを着たメンバー
■練習内容
・皇居30km走（6周）
‐ペースの合うメンバーでグループ分けをし、東京マラソンの目標ペースでのペース走。
■参加締め切り 1月28日(土)
■今回の幹事
幹事 あうとさいど
副幹事 ツマッチ、ＫＨ
☆ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージを、または本トピックに書き込みの方をお願いいたします。
■注意事項
・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・Raffine Running Style神田店でお着替えの場合は利用料500円が必要です。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
・練習中に体調の異変がある場合には、速やかに幹事・副幹事・サポーターに申告をお願いします。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
・中止の場合は、当日7時までにアップ致します。
■その他連絡事項
・安全上の理由によりエマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って来て頂き、１枚を幹事が管理、もう１枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を２枚お持ち下さい。
樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードしてください。
http://
■次回以降の開催日・内容など
○2月5日(日)予定
・幹事 いっちー、ツマッチ、Ｊ２００
・場所 皇居(集合：Raffine Running Style 神田店)
・内容 皇居4周回 20Km走
○2月11日(土)予定
・幹事 あうとさいど、hiroko、yasko
・場所 皇居(集合：Raffine Running Style 神田店)
・内容 皇居4周回 20Km走
○2月18日(土)予定
・幹事 ＫＨ、Ｊ２００
・場所 皇居(集合：Raffine Running Style 神田店)
・内容 皇居2周回 10Km走
スケジュール表は下記をご覧下さい。
http://
皆様のご参加をお待ちしております！
最終調整時期になってきました。
当コミュニティでは「東京マラソンで初めてフルマラソン走る皆さん」「久しぶりにフルマラソンを走る皆さん」を応援します。
もちろん東京マラソン以外のレースに参加される方も大歓迎♪
コミュニティによる練習会なので参加費はかかりません。
但しランニングステーションの使用料は各自負担となります。
★☆ 先週に続き仕上げの30Km走です ☆★
信号ＳＴＯＰの無い皇居周回(6周)で30Km走を行います。
ノンストップで自分のペース確認・疲れ方の確認を行いましょう。
また、本番で使ってみたいジェル等を試すチャンスです。各自でご用意をお願いします。
もちろん他のレース日程や、疲れ方によっては10Kmでも20KmでもOKです。
各自の調整に努めて下さい。
■開催日 1月29日(日)
■集合時間 9時00分
■集合場所 Raffine Running Style 神田店の前
http://
※神田駅で待ち合わせを希望の方は、コメントでその旨ご記入ください。神田駅には8時30分集合とします【時間厳守】
※目印は「樂走」と書いたTシャツを着たメンバー
■練習内容
・皇居30km走（6周）
‐ペースの合うメンバーでグループ分けをし、東京マラソンの目標ペースでのペース走。
■参加締め切り 1月28日(土)
■今回の幹事
幹事 あうとさいど
副幹事 ツマッチ、ＫＨ
☆ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージを、または本トピックに書き込みの方をお願いいたします。
■注意事項
・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・Raffine Running Style神田店でお着替えの場合は利用料500円が必要です。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
・練習中に体調の異変がある場合には、速やかに幹事・副幹事・サポーターに申告をお願いします。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
・中止の場合は、当日7時までにアップ致します。
■その他連絡事項
・安全上の理由によりエマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って来て頂き、１枚を幹事が管理、もう１枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を２枚お持ち下さい。
樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードしてください。
http://
■次回以降の開催日・内容など
○2月5日(日)予定
・幹事 いっちー、ツマッチ、Ｊ２００
・場所 皇居(集合：Raffine Running Style 神田店)
・内容 皇居4周回 20Km走
○2月11日(土)予定
・幹事 あうとさいど、hiroko、yasko
・場所 皇居(集合：Raffine Running Style 神田店)
・内容 皇居4周回 20Km走
○2月18日(土)予定
・幹事 ＫＨ、Ｊ２００
・場所 皇居(集合：Raffine Running Style 神田店)
・内容 皇居2周回 10Km走
スケジュール表は下記をご覧下さい。
http://
皆様のご参加をお待ちしております！
コメント(39)
2017年01月27日 19:52
>>[1]
>>[2] ピンクグレープさん
>>[3] kaeさん
>>[4] のりさん
>>[5] ツマッチさん
>>[6] ひろちゃこさん
>>[7] ゆかちんさん
>>[12] yukiponさん
>>[14] 梅太郎さん
>>[15] ロビーさん
>>[16] のんのんさん
>>[17] げんようさん
ご参加予定の皆さま
宜しくお願いいたします
連続で参加されている方は疲れの状態を見て各自のペースで調整して下さいね。
決して無理はしないで下さい。
もちろん連続でない方々も、各自のペースで調整に使って下さい。
当日は気温も上がり、気持ちよく走れると想定しています。
それと東京マラソン本番でジェル等を持つ予定の方は、是非今回の機会で試してみる事をお勧めします。
どのタイミングで補給をとれば良いのか試しておくと良いです。
判らないことや相談事があれば遠慮なく聞いて下さい。
幹事の答えれる範囲でサポートさせて頂きます♪
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困ったときには
