年末年始はサボっていたから… 最後まで走れるように頑張ります。
いつかは走ってみたい場所です〜
最後まで頑張って下さいね
。
開催終了スタート東京 1月8日 皇居２５キロ走
詳細
2016年12月19日 16:36 更新
年が明けますと、東京マラソンまで2か月弱。1月は30キロを目標にやっていきましょう〜
お正月の食べ過ぎた生活を解消するためにも、一周5キロの皇居をまずは5周を目指し25キロ。
ハーフより少し長い距離に挑戦してみてください。
当コミュティでは「東京マラソンで初めてフルマラソンを走る皆さん」「久しぶりにフルマラソンを走る皆さん」を応援します。
もちろん東京マラソン以外のレースに参加される方も大歓迎。
一緒に完走を目指して楽しみましょう。
1月は30Kmを目標に！
今年最初の練習会は★☆皇居25キロ☆★です。
その日の体調にあわせて、途中離脱も可能です。
みなさんの参加をお待ちしております。
■開催日 1月８日(日曜日)
■集合時間 9:00
■集合場所 Raffine Running Style 神田店の前(http://
■練習内容
・皇居でのロング走。東京マラソンのコースでは信号待ちなどで止まることが多いですが、その点皇居は信号なし。各自のペースに合うグループでの集団走となります。人数にもよりますが、2〜3チームに分ける予定です。
■行動予定
・Raffine神田店前に集合後、全員で皇居に移動します。皇居にある適当なベンチをベースとします
・準備運動後、各自のペースに合う方でスタート
・25キロをめざしますが、各自の体調にあわせて調整してください。
■参加締切 1月7日(土曜日)
■今回の幹事
幹事 オカ
副幹事 hiroko yasko
■注意事項
・歩行者に注意し、幹事の指示に従って走行して下さい。
・着替えを済ませてから集合して下さい 。
・Raffine Running Style神田店でお着替えの場合は利用料500円が必要です。
・Raffine超激混みの場合、荷物をロッカーに預けて移動いたしますので すぐに走れる格好（上に羽織る）などでいらして下さい。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
・中止の場合は、当日7時までにアップ致します。
※ご不明な点・ご相談などあれば、ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みをお願いします。
■その他連絡事項
・安全上の理由によりエマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って来て頂き、１枚を幹事が管理、もう１枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
・幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を２枚お持ち下さい。
・樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードしてください。
http://
■次回以降の開催予定
練習会予定⇒ http://
○1月14日(土)
・幹事：あうとさいど ・副幹事：Pandora、J200、おのたか
・内容：スタート〜浅草〜神田
お正月の食べ過ぎた生活を解消するためにも、一周5キロの皇居をまずは5周を目指し25キロ。
ハーフより少し長い距離に挑戦してみてください。
当コミュティでは「東京マラソンで初めてフルマラソンを走る皆さん」「久しぶりにフルマラソンを走る皆さん」を応援します。
もちろん東京マラソン以外のレースに参加される方も大歓迎。
一緒に完走を目指して楽しみましょう。
1月は30Kmを目標に！
今年最初の練習会は★☆皇居25キロ☆★です。
その日の体調にあわせて、途中離脱も可能です。
みなさんの参加をお待ちしております。
■開催日 1月８日(日曜日)
■集合時間 9:00
■集合場所 Raffine Running Style 神田店の前(http://
■練習内容
・皇居でのロング走。東京マラソンのコースでは信号待ちなどで止まることが多いですが、その点皇居は信号なし。各自のペースに合うグループでの集団走となります。人数にもよりますが、2〜3チームに分ける予定です。
■行動予定
・Raffine神田店前に集合後、全員で皇居に移動します。皇居にある適当なベンチをベースとします
・準備運動後、各自のペースに合う方でスタート
・25キロをめざしますが、各自の体調にあわせて調整してください。
■参加締切 1月7日(土曜日)
■今回の幹事
幹事 オカ
副幹事 hiroko yasko
■注意事項
・歩行者に注意し、幹事の指示に従って走行して下さい。
・着替えを済ませてから集合して下さい 。
・Raffine Running Style神田店でお着替えの場合は利用料500円が必要です。
・Raffine超激混みの場合、荷物をロッカーに預けて移動いたしますので すぐに走れる格好（上に羽織る）などでいらして下さい。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
・中止の場合は、当日7時までにアップ致します。
※ご不明な点・ご相談などあれば、ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みをお願いします。
■その他連絡事項
・安全上の理由によりエマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って来て頂き、１枚を幹事が管理、もう１枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
・幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を２枚お持ち下さい。
・樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードしてください。
http://
■次回以降の開催予定
練習会予定⇒ http://
○1月14日(土)
・幹事：あうとさいど ・副幹事：Pandora、J200、おのたか
・内容：スタート〜浅草〜神田
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