ようやく秋の気配♪
走りやすい季節到来ですね。

当コミュニティでは「東京マラソンで初めてフルマラソンを走る皆さん」「久しぶりにフルマラソンを走る皆さん」を応援します。
もちろん東京マラソン以外のレースに参加される方も大歓迎♪

今回はプレイベント2回目
まずは最初の一歩！5Km以上を目指して練習します。

フルマラソンを完走したいが、何から初めていいか判らないという方もお気軽にご参加下さい。
一緒に完走を目指して楽しみましょう。

今月はプレ開催として皇居で5Km以上を目標に練習します。
11月からは東京マラソンのコース試走を中心の練習を予定しています。
11月は10Kmを目標に！
12月は20Kmを目標に！
１月は30Km以上を目標にし東京マラソン本番に向けて調整していく予定です。

練習会予定⇒ http://rakusou42195.com/pdf/s_tokyo_2017.pdf

今回のスケジュールは下記の通りです。

■開催日　　10月23日(日)
■集合時間　10時
■集合場所　Raffine Running Style 神田店の前
　http://www.raffine-rs.com/about/kanda/
※神田駅で待ち合わせを希望の方は、コメントでその旨ご記入ください。神田駅西口改札に9時30分集合とします【時間厳守】
※目印は「樂走」と書いたTシャツを着たメンバーです
■練習内容
　・皇居を１周または２周(7分/Km〜8分/Kmでの集団走)
■今回の幹事
　幹事　　 あうとさいど
　副幹事　 いっちー
■注意事項
・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・Raffine Running Style神田店でお着替えの場合は利用料500円が必要です。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
・中止の場合は、当日7時までにアップ致します。

※ご不明な点・ご相談などあれば、
ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みお願いします。

　
■次回以降の開催予定

　○11月3日(木・祝)
　・幹事：いっちー　・副幹事：ツマッチ
　・内容：コース試走10km(スタート〜日本橋)

　○11月12日(土)
　・幹事：オカ　・副幹事：yasko、象使い
　・内容：コース試走12km(神田〜浅草〜神田)

　○11月20日(日)
　・幹事：ツマッチ　・副幹事：Pandora
　・内容：コース試走15km(スタート〜浅草)

　○11月27日(日)
　・幹事：ＫＨ　・副幹事：こじか
　・内容：コース試走18km(浅草〜品川〜ゴール)

　○12月4日(日)
　・幹事：オカ　・副幹事：Ｊ２００
　・内容：コース試走21km(コース前半)
　
　○12月10日(土)
　・幹事：あうとさいど　・副幹事：hiroko
　・内容：コース試走 21km(コース後半)

　○12月18日(日)
　・幹事：Pandora　・副幹事：Ｊ２００
　・内容：コース試走21km(コース前半)

　○12月23日(金・祝)
　・幹事：hiroko　・副幹事：yasko
　・内容：コース試走21km(コース後半)
　
1月以降のスケジュールは下記をご覧下さい。
http://rakusou42195.com/pdf/s_tokyo_2017.pdf


皆さんのご参加お待ちしております。