東京マラソン２０１６の当落結果が出ましたが皆様、如何でしたか？

当コミュティでは「東京マラソンで初めてフルマラソン走る皆さん」「久しぶりにフルマラソンを走る皆さん」を応援します。
もちろん東京マラソン以外のレースに参加される方も大歓迎♪

今回はプレイベントとして、まずは最初の一歩！5Km以上を目指して練習します

フルマラソンを完走したいが、何から初めていいか判らないという方もお気軽にご参加下さい。
一緒に完走を目指して楽しみましょう。

今月はプレ開催として皇居で5Km以上を目標に練習します。
11月からは東京マラソンのコース試走を中心の練習を予定しています。
11月は10Kmを目標に！
12月は20Kmを目標に！
１月は30Km以上を目標にし東京マラソン本番に向けて調整していく予定です。

プレ開催2回目の今回のスケジュールは下記の通りです
　
■開催日　　10月18日(日)
■集合時間　9時30分
■集合場所　Raffine Running Style日比谷店の前(地上に出た所)
　http://www.raffine-rs.com/about/hibiya/
■練習内容
　・皇居を１周または２周(7分/Km〜8分/Kmでの集団走)
※皇居1周走れない方はご相談下さい！
初めての方でも大歓迎です！
■今回の幹事
　幹事　　 ＫＯＢＯ
　副幹事　 ツマッチ
■注意事項
・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・Raffine Running Style日比谷店でお着替えの場合は利用料500円が必要です。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
・中止の場合は、当日7時までにアップ致します。

※ご不明な点・ご相談などあれば、
ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みお願いします。

　
■次回開催日
11月3日(祝)予定
　・幹事　あうとさいど・副幹事 いっちー
　・場所　日比谷ラフィネ
　・内容　東京マラソンスタート地点(新宿)〜日比谷まで、コース試走10km
■スタート東京スケジュール予定表
http://rakusou42195.com/pdf/s_tokyo_20150810.pdf

皆さんのご参加お待ちしております。