【1月25日(土)】スタート東京練習会のご案内

当コミュ二ティのスタート東京では、東京マラソンやフルマラソン完走を目指す方を応援します。
コミュニティによる練習会なので参加費はかかりません。
但しランニングステーションの使用料、移動等の交通費は各自負担となります。

明けましておめでとう御座います。いよいよ３２kの練習会のご案内です。
あっという間に本番が来ます。
今年は国際展示場にて荷物を預け電車にて有楽町日比谷１０k地点からスタートしビックサイトのゴールを目指す練習会です。
もちろん、その日の体調に合わせて、途中離脱しても問題ありません。

コースは日比谷（１０k地点）〜品川折り返し〜浅草〜有明（ゴール地点）までの３２．１９５kmです。
途中でコンビニなどでトイレ休憩給食も行います。
小銭(1000円程度)のご用意もお忘れなきようよろしくお願いします。
なお、給水は各自適宜にお願いします。

初めてのフルマラソン、この機会に３０k走れる自身を身に付けて頂きフルマラソン完走を目指して頂きたいと思っております。
どんなウェアーで走ったらいいの？給水はどう取るの？などの疑問にお答えと
お手伝いが出来たらいいなと思っております。

みなさんの参加をお待ちしております。

■開催日　　１月２５日（土）

■コース　　日比谷〜品川折り返し〜浅草〜有明（ビックサイト）の32･195km

■集合場所　 国際展示場駅改札
　　・推薦ランステ：JOGPORT　ARIAKE
　　　　　　・http://www.jogport.com


又はJR有楽町駅日比谷口改札でも可能です。　

・推奨ランステ：アートスポーツ ランニングオアシス HIBIYA
　http://runningoasis.art-sports.jp/

■集合時間　９:００
・時間厳守
・途中合流は、安全上の都合からお断りしております。ただしJR有楽町駅日比谷改札口は可（１０：００頃)


■終了予定時間　１６：００（ランのみ）

■最少催行人数　１人

■練習内容 集団走　キロ ７分〜 ８分
・参加人数が多い場合は、どなたかにサポートをお願いすることがあります。
・参加状況により練習内容が変わる場合があります。

■参加締め切り
　２０１４年１月２４日（金）

■今回の幹事
　幹　事：ツマっチ
　副幹事：あうとさいど
　サポーター：yutapii

・ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージを、または本トピックに書き込みの方をお願いいたします。

■注意事項
・練習中に体調の異変がある場合には、速やかに幹事・副幹事・サポーターに申告をお願いします。
・着替えは、各自で済ませてから集合願います。
・必ず給水の準備をしてご参加下さい。
（ボトルポーチ等の準備をお願いします）
・小銭(1000円程度)のご用意もお願いします。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
　中止の場合、当日７時までにアップ致します。
　また、前日までに参加者が、最少催行人数に満たない場合は、 その時点で中止を決定します。

■その他連絡事項
・エマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って来て頂き、１枚を幹事が管理、もう１枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
　なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を２枚お持ち下さい。
　樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードしてください。
　http://rakusougumi.web.fc2.com/html/card.html

■参考ページ
・樂走組ホームページ
　http://rakusougumi.web.fc2.com/
・樂走組
　http://mixi.jp/view_community.pl?id=4572803
・樂走組と東京マラソンを楽しもうは、姉妹コミュとなります。

■次回 2月2日（日）開催予定
　定例練習会
　場　所：日比谷〜品川折り返し〜浅草〜〜ゴール（32.195k）
　幹　事：おのたか
　副幹事：sam4649

■スタート東京練習会の予定表
　http://rakusougumi.web.fc2.com/pdf/s_tokyo_2014.pdf