東京マラソン2014を楽しもうの公式練習会です。
９月までは第２土曜日と第４日曜日の月２回の開催の土曜日版です。

『残暑も厳しい中、皆さんどのようにお過ごしですか。
東京マラソン２０１４の当選発表もあと１〜２週間後でしょう。
エントリーした方は、当選する気持ちでいるかと思います。』

テーマは、

「暑い夏を乗り切り、秋のマラソンシーズンに向けた準備」

ゆっくりでもいいから長めに走り、体力をつけたいという方大歓迎です。

ぜひご参加下さい。

もちろん初めて参加する方も大歓迎です。

練習会への参加が一番有効な情報収集の場ですよ。

■開催日９月１４日(土)

■集合時間：１０時００分

■集合場所 竹橋・和気清麻呂像前
　　　　　（最寄駅：東西線竹橋駅2番出口）
　　　　　　地図：http://rakusougumi.web.fc2.com/html/map_wake.html

■練習場所：皇居周回

■練習内容：ゆっくりペースで皇居を周回します。周回数については参加状況により調整します。

■幹 事：目標サブ５０＠調整中
　副幹事：ＫＨ

※練習内容は当日の人数や皇居の混雑状況、天候により柔軟に対応致します。また、状況によっては集合時間、集合場所についても若干変更になる場合もあります。

※走るのが初めての方、ウォーキングから始めたい方は、御相談下さい。

※ご質問等は、ご遠慮なく本トピックに書き込みください。

■ 注意事項
○着替えは、各自で済ませてから集合して下さい。
○暑い季節になってきましたので、給水の準備を必ずして御参加下さい。
○練習中に体調の異変がある場合には、速やかに練習を中止し幹事、副幹事、サポーターに申告してください。
○天候不良、その他開催が困難と判断される場合は、中止とします。
（中止の場合は、当日午前7時までにアップ致します。）

■その他連絡事項
○エマージェンシー・カード(樂走カード等)を２枚持って来て頂き1枚を幹事に預けて、もう１枚はご自身で携帯していただく形をとっております。
　なお、幹事がお預かりしたカードは練習会終了後にお返しいたします。
○樂走カードをお持ちでない方は、氏名(ふりがな)、生年月日、ご家族等の連絡先を
　書いた紙を２枚お持ち下さい。
○樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロ ードしてください。
　 http://rakusougumi.web.fc2.com/html/card.html

一人でも多くのご参加をお待ちしております。

■次回の予定
　日時：９月２７日(土)〜９月２８日（日）
　場所：秋合宿（奥多摩方面）
　練習内容：青梅マラソンコース（１日目）、峠走（２日目）
　幹事：あうとさいど　副幹事：ツマッチ、目標サブ５０＠調整中
　http://mixi.jp/view_event.pl?comment_count=77&comm_id=4572803&id=74157414

※　第４日曜日の９月２２日（日）は秋合宿に振替のため練習会は行いません。