徐々にコースとペースに慣れて行く時期です

■開催日　　1月13日（日）

■推奨着替え場所　アートスポーツ日比谷　　　

■集合時間　9：30
・時間厳守
・9:30に集合後スタート地点の新宿に移動します
・途中合流は安全上の都合からお断りしています

■集合場所　アートスポーツ日比谷店の前
　地図：http://www.art-sports.jp/modules/storelist/hibiya.html

■最少開催人数　３人(幹事・副幹事含む)

※ご不明な点・ご相談などあれば、
ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みお願いします。

■練習内容
○　集団走　23Km程度（東京マラソンコースの新宿〜日比谷〜浅草〜銀座）
※　参加人数が多い場合は、どなたかにサポートをお願いします。
※　参加状況により練習内容が変わる場合があります。

■今回の幹事
　幹事　　 あうとさいど
　副幹事　こじか

■ 注意事項
・練習中に体調の異変がある場合には、速やかに幹事・副幹事・サポーターに申告をお願いします。
・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。（ボトルポーチ等の準備をお願いします）
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
　中止の場合は、当日7時までにアップ致します。
　また、前日までに参加者が、最少開催人数に満たない場合は、その時点で中止を決定します。

■その他連絡事項
・エマージェンシーカード(樂走カード)を２枚持って来て頂き、１枚を幹事が管理、もう１枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。

・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を２枚お持ち下さい。

・樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードしてください。
　http://rakusougumi.web.fc2.com/html/card.html

■次回
1月14日（祝）新宿〜日比谷〜品川〜銀座（前半のハーフ　21Km）
1月19日（土）日比谷〜品川〜浅草〜銀座（24Km）
1月20日（日）日比谷〜浅草〜銀座〜有明（後半のハーフ　21Km）

練習会予定表ＵＲＬ
http://rakusougumi.web.fc2.com/pdf/s_tokyo_2013.pdf

★樂走Ｔシャツ追加募集のお知らせ★

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