８月定例練習会の御案内です。
５月から９月の間は、第２土曜日と第４日曜日に開催しております。
８月は１１日（土）と２６（日）の２回
今回は１１日のお知らせです。
ウォーキングから始めたい方や
初めての方も大歓迎！
みんなで楽しく練習しましょう。
ガッツリ走りたい人は、いい汗たくさんかきましょう。
※ご不明な点・ご相談などあれば、
ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みお願いします。
■開催日　　８月１１日（土）
■集合時間　１５：００
■集合場所　田園都市線　駒沢大学駅改札

※集合後、駒沢オリンピック公園へ移動し、施設内で着替え、荷物をロッカーに預けます。

施設使用料　２時間450円　（超過１時間毎220円）
　
http://www.tef.or.jp/kopgp/　
■練習内容
・準備運動後、ジョギングコース（１周約2.1km）を４周します。
１周ランニング→休憩→トレーニングこれを繰り返し行います。


幹事　ＫＯＢＯ
副幹事　緑風水景

※幹事ＫＯＢＯは13時頃からオリンピック公園の陸上トラックで自己練習します。前のり練習を一緒にしたい方は相談して下さい。

※練習後は懇親会をやります。参加希望の方はコメントより表明して下さい。

■注意事項
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
（涼しく感じられる気温でも、予想外に汗で体内の水分が奪われています）
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は、中止致します。
（中止の場合は、当日12時までにアップ致します。）
■その他連絡事項
・これまで名札の表示及び携帯をお願いしていましたが、これを改めエマージェンシーカード(樂走カード)を２枚持って来て頂き、１枚を幹事が管理、もう１枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、連絡先を書いた紙を２枚お持ち下さい。
なお、エマージェンシーカード(樂走カード)は１枚５０円で販売しますので、ご希望の方はお申し出下さい。
　樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードもできます。
　http://rakusougumi.web.fc2.com/pdf/car

次回練習会、8月26日（日）