７月定例練習会の御案内です。

５月から９月の間は、第２土曜日と第４日曜日に開催しております。

７月は１４日（土）と２２（日）の２回
今回は１４日のお知らせです。

ウォーキングから始めたい方や
初めての方も大歓迎！

みんなで楽しく練習しましょう。

ガッツリ走りたい人は、いい汗たくさんかきましょう。

※ご不明な点・ご相談などあれば、
ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みお願いします。


■開催日　　７月１４日（土）
■集合時間　午前１０：００
■集合場所　竹橋・和気清麻呂像前
　(最寄駅:東西線竹橋駅)
　http://rakusougumi.web.fc2.com/map/wake.html

※初参加で場所がよくわからない方は
　９:３０に竹橋駅１ｂにお越しください
　参加表明の際、コメントにその旨記載
　頂けると幸いですm(__)m

■練習内容
・ペース走（グループ分けをします）
　３周（15km）の予定。天候等諸事情によっては練習内容のアレンジもあります。

■今回の幹事
　幹事　　Pandora
　副幹事　yutapii

■注意事項
・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
（涼しく感じられる気温でも、予想外に汗で体内の水分が奪われています）
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は、中止致します。
（中止の場合は、当日午前7時までにアップ致します。）

■その他連絡事項
・これまで名札の表示及び携帯をお願いしていましたが、これを改めエマージェンシーカード(樂走カード)を２枚持って来て頂き、１枚を幹事が管理、もう１枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。

・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、連絡先を書いた紙を２枚お持ち下さい。
なお、エマージェンシーカード(樂走カード)は１枚５０円で販売しますので、ご希望の方はお申し出下さい。

　樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードもできます。
　http://rakusougumi.web.fc2.com/pdf/car


■皇居周辺のランステ情報
Run&Bike（最寄駅：JR東京駅・新丸ビルB1）
アートスポーツ日比谷ランニングオアシス（JR有楽町駅）
adidas Run Bace（東京メトロ永田町駅）
JOGLIS（東京メトロ半蔵門駅・FM東京B1）
ランステ麹町（東京メトロ麹町駅、半蔵門駅）
RUN PIT（東京メトロ竹橋・パレスサイドビル1F）
Rafine（JR神田駅）
千代田区スポーツセンター（JR神田駅）


次回、7月22日（日曜）は、葛西臨海公園での開催予定。
幹事：あうとさいどさん