こんにちは。
定例の練習会のお知らせです♪今回はただ走るだけではなく、途中でトレーニングをしながら走りたいと思います。初参加大歓迎します。

期日■9月25日（日）
集合場所■竹橋・和気清麻呂像前
集合時間■10時30分
※雨天中止（当日午前8時までにアップします）
着替えを済ませて集合してください
まだまだ残暑が予想されます
給水の準備を必ずしてご参加ください
この日の幹事：KOBOコボ凹副幹事：yutappi

練習内容■皇居1〜3周します。
１周目ランニング〜千鳥ケ淵で筋力トレーニング〜ランニング〜桜田門でトレーニング〜ランニング

２周以降はグループ分けをしランニング！

※以下の注意事項を必ず読んでください
☆注意事項☆
名札の準備をお願いします
また、本来自己責任ではありますが不測の事態が起こった場合、速やかに対応出来るように緊急連絡先、本名、血液型、既往症を記載した物を身につけてください（名札の裏側などで可）保険証ないしはコピーもお持ちいただいたほうが良いと思います。
★初参加で場所の良く分からない人は、10時00分に竹橋駅１ｂ出口集合。RunPitで着替えをしてご案内します。

§皇居周辺のランステ情報R&B（最寄駅：JR東京駅・新丸ビル）
アートスポーツ日比谷（JR有楽町）
adidas Run Bace（東京メトロ永田町）
JOGLIS（東京メトロ半蔵門・FM東京）
ランステ麹町（東京メトロ麹町、半蔵門）
RUN PIT（東京メトロ竹橋・毎日新聞社）
Rafine（JR神田）
千代田区スポーツセンター（JR神田）
利用料は350円〜800円（施設により異なります）