参加希望です
なんか呼ばれました？！
開催終了７月24日（日）定例練習会at皇居
詳細
2011年07月15日 17:13 更新
定例練習会（7月24日）のご案内です。
だいぶ暑くなってきました。
夏の練習は、自己管理（暑さ対策、水分補給など）が、重要です。無理せず楽しく練習していきたいと思います。
この日の幹事はかるあ猫さんになります。
質問等は幹事にお問い合わせください。
http://
副幹事はおのたかさんです。
■集合時間：９時３０分（終了予定11:15）
■集合場所：和気清麻呂像周辺
練習内容：暑い季節に慣れる事を優先してゆっくりJOGで皇居１周ないし２周
参加人数により2クラスないし３クラス分けする
＊初参加者で集合場所の分からない人は、午前９時に東京駅丸の内南口改札に集合し、
和気清磨侶像にご案内します 。
天候等による実施・中止は、当日午前6時30分までに書き込みいたしますのでご確認してください
注意事項
暑い時期ですので、ペットボトル等必ず飲み物を持参してください
持参されない場合は、参加をお断りする事もあります
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
初参加の方
参加される前にランナー登録（※登録は無料です）を済ませてください。
＊必ず走れる格好で参加してください。
=========================================＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
内容 ◆皇居外周周回路 一周約５キロのランまたはウォーク。
公園で準備運動をして、１〜2周を走ります。
発着点は公園になります。
その他 ◆着替えは事前に済ませて、すぐに走れる格好できてください。
＊竹橋のランピット、九段下のランステ、半蔵門のジョグリスなどの利用を推奨します。貴重品等は各自で管理してください。事故があっても責任はとれません。やむなく遅刻、欠席をされる方は必ずメッセージ等で連絡下さい。
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初参加の方は必ずお読みください
＊練習会やイベントに参加するには、安全確保上の観点からランナー登録が必要になります。また、レースなどイベント参加の条件として練習会に参加ないしはメンバーの同伴が必要となります（同伴者のランナー登録も必要です）。
＊また、健康上の理由から練習会、イベントでの喫煙は遠慮していただいています。同伴者もランナー登録が必要です。
＊保険証か、写しを必ず持参ください。
＊都合でキャンセルされるメンバーは、この掲示板に書き込んだうえ、キャンセルボタンを押してください。
＊＊＊＊ランナー登録のご案内＊＊＊＊
http://
まずは登録を済ませてください。
だいぶ暑くなってきました。
夏の練習は、自己管理（暑さ対策、水分補給など）が、重要です。無理せず楽しく練習していきたいと思います。
この日の幹事はかるあ猫さんになります。
質問等は幹事にお問い合わせください。
http://
副幹事はおのたかさんです。
■集合時間：９時３０分（終了予定11:15）
■集合場所：和気清麻呂像周辺
練習内容：暑い季節に慣れる事を優先してゆっくりJOGで皇居１周ないし２周
参加人数により2クラスないし３クラス分けする
＊初参加者で集合場所の分からない人は、午前９時に東京駅丸の内南口改札に集合し、
和気清磨侶像にご案内します 。
天候等による実施・中止は、当日午前6時30分までに書き込みいたしますのでご確認してください
注意事項
暑い時期ですので、ペットボトル等必ず飲み物を持参してください
持参されない場合は、参加をお断りする事もあります
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初参加の方
参加される前にランナー登録（※登録は無料です）を済ませてください。
＊必ず走れる格好で参加してください。
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内容 ◆皇居外周周回路 一周約５キロのランまたはウォーク。
公園で準備運動をして、１〜2周を走ります。
発着点は公園になります。
その他 ◆着替えは事前に済ませて、すぐに走れる格好できてください。
＊竹橋のランピット、九段下のランステ、半蔵門のジョグリスなどの利用を推奨します。貴重品等は各自で管理してください。事故があっても責任はとれません。やむなく遅刻、欠席をされる方は必ずメッセージ等で連絡下さい。
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初参加の方は必ずお読みください
＊練習会やイベントに参加するには、安全確保上の観点からランナー登録が必要になります。また、レースなどイベント参加の条件として練習会に参加ないしはメンバーの同伴が必要となります（同伴者のランナー登録も必要です）。
＊また、健康上の理由から練習会、イベントでの喫煙は遠慮していただいています。同伴者もランナー登録が必要です。
＊保険証か、写しを必ず持参ください。
＊都合でキャンセルされるメンバーは、この掲示板に書き込んだうえ、キャンセルボタンを押してください。
＊＊＊＊ランナー登録のご案内＊＊＊＊
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まずは登録を済ませてください。
コメント(58)
2011年07月25日 10:47
みなさん、昨日はお疲れ様です。
ほんとだったら、みなさんと一緒に走りたかったのですが、
風邪か？、花粉か？、よくわからない体調が続いていたんで、断念しました。
次回は、一緒に走れると思いますので、その際はよろしくお願いします。
テツッピさんへ
上野原ﾄﾚｲﾙﾚｰｽは、感想を目指してコツコツ練習して身体を鍛えてください。
みなさんのこうゆう目標を聞くと自分もやらなければと思います。
練習をやり過ぎて身体を壊さないように調整してくださいね。
sam4649さんへ
これから徐々にあつくなると思いますので、無理せず、練習してくださいね。
私も休みのところ位しか出来なくて困っているところです。
この夏で、無理せずコツコツ練習しれば、約３カ月後、だいぶ身体が出来てくると思いますので、やってみてください。（自分も人のことを言えないのがつらいですね。）
yaskoさんへ
目標達成！おめでとうございます。あの後、もう一周やられたんですね。
着々と走る耐性が出来てきている証拠ですね。
あまり無理せず、１歩１歩励んでください。
走ったあとのケアーをちゃんとしてくださいね。
（ひどい筋肉痛になるかもしれないのですね。）
緑さんへ
スイーツランナーの称号が昨日命名され、おめでとうございます（笑）
次回は、マラニックを一緒に行きたいですね。
一昨日は、輪番節電対策で出勤だったんで、参加出来なったですよ。
（マラニックだったら、家であまり食べられない甘いものが食べられる。）
後は、体調管理をしっかり、みねちゃんに見てもらうかと思います（笑）
みねちゃんへ
緑さんからのプッシュが来ておりますので、よろしくお願いいたします。
支援先の職場がお休みですが、自社の仕事で、結局連続休暇できず、
これから、練習をしてから客先に行ってきます〜
いっちーさんへ
あの環境下の中、計20kmお疲れさまでした。
「アイスクリームの餌につられながらのラン」とな！
裏話がそんな内容だったんですね。
わたしも行きたかったです。
もし昨日私も行っていたら私も運動不足で皆さんの足を引っ張る形になっていたかも・・・私も頑張んなければ・・・
そうです。こんど、職場を教えてください。食べに行きます〜
ツマッチさんへ
無事２周とそしてもう１０Kmの練習後の東京見学ランお疲れさまでした。
私も一緒に行きたかったのですが、体調不良で行きたかったです。
次回の練習会は一緒に行きたいとおもいますので、
その際は、よろしくお願いいたします。
やっちゃんさんへ
昨日はお疲れ様でした。
段々と厚くなる夏の環境での練習会は、無理をすると後々影響します。
身体を慣らしてもらうことで気持ちゆっくりスペースでやらさせていただきました。
昨日は曇り気味だったんで、気持い汗をだせたんでないでしょうか？
次回、時間の予定がつければ、参加してみてください。
2011年07月26日 22:31
ゆぅ〜(''*) さんんへ
当日、お疲れ様でした。
金さんのお知り合いとは知りませんでした。
金さんは、走力が凄いので、尊敬しております。
ゆぅ〜さんも身体を鍛えているみたいで、２周は物足りなかったのではと思っております。今後、他の練習会では、金さん以外に走力が高い方もいますので、お時間あるときに練習会に参加されてはどうでしょうか？
その時は、私も参加しますので、一緒に走れるかと思います。
パンさんへ
当日お疲れ様でした。朝の１周、練習会の２周、練習会後の２周？を決行したみたいで、相当凄くなっておりますね。
もう、追いつけないかも…
と思いつつ、昨日、今日と夏休み中の練習に励み始めました。
体調のほうは、問題ないですのでご安心を…
ただし、鼻水はで始めると止まらないのが痛いです。
次回は、参加できれば、走りますので、よろしくお願いいたします。
ご心配かけました。
緑さんへ
熱をだしたですと！！
大丈夫ですか？熱射病ではないですよね？？
早く治るように祈っております。
（疲れから来ている場合は、じっくり治してくださいね。）
次回、参加するときは計20km位は走りたいですね。
（ちょっとプッシュしておきます。）
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