告知させていただき、ありがとうございます。
急な告知なのですが、１の時間枠が定員になりました。
みなさまありがとうございます。
２の枠も残りお一人となりました。
もしご希望の方がいらっしゃいましたら、先着順ですので、お早めにどうぞ。


ワークショップの内容です。

姿勢改善を中心としたものですので、肩こりなどの解消のキッカケにしていただければと思い、その告知をさせていただきます。


『ストレッチポールとピラティスで、ゆがみ改善と姿勢維持のきっかけ作り』

ストレッチポールというツールとピラティスを体験していただき、
これからの姿勢改善のお役に立てていただければ幸いです。

《詳細》
開催場所：東京都、下北沢

開催日：12月13日（日）　

?セッション　13:30〜15:00頃
・定員となりました。ありがとうございました。　　

?セッション　16:30〜18:00頃
・その後〜18:00くらいまで皆さんとお話や質問など　　
残りお一人です。


受講料：各セッション　2000円

参加人数：各回　3人まで

持ち物：バスタオルかヨガマットなど、床に敷いて寝れるもの１枚。

運動できる格好でお越しください。
仰向けになったり足をバタバタしたりするかもなので、ジーンズやスカートはNG。

※ 汗をかくかもなので、ドリンクやタオルはあったほうがいいです。

内容：
ストレッチポールを使った姿勢のリセットと、ピラティスによる運動を基本とします。
１セッション３名ですが、グループレッスンでありながらパーソナル（マンツーマン）的なことも行うつもりです。（ペアストレッチなど）

詳しくは開催場所としてお借りした、東京都内下北沢のギャラリートウキョウジョウさんのＨＰをご覧ください。（http://www.tokyojoe.jp/）


時間と場所の都合で、参加人数をがかなり少ないです。
ご希望の方は、お早めに僕にメッセージか、会場のＨＰ（http://www.tokyojoe.jp/）から参加申し込みをお願いいたします。


◆トレーナー保有資格
ＰＨＩピラティス　マットインストラクター
（ピラティスの団体の認定資格です）
ＪＣＣＡ認定　アドバンストトレーナー
（日本コアコンデショニング協会、ストレッチポールの団体の資格です）
国際救命救急協会　ＣＰＲ＆ＡＥＤ ＢＡＳＩＣ
（心肺蘇生法とＡＥＤの資格です）

不明点や質問などございましたら、ふじやんまでメッセージください。




もし、これを読まれた方のなかに、不愉快に思われたり、疑問を感じた方がいらっしゃいましたら、僕に直接メッセージでお知らせ下さいますようお願いいたします。
内容の改善、または削除させていただきます。