練習はたぶん11時前に終わるので風呂で食事でちょうどいい時間ですね
ペース走なら途中まで同じくらいのペースですね
1000m1本？
開催終了四日市中央緑地公園run
詳細
2013年10月16日 21:57 更新
午前８時〜
トリムコーススタート付近
翌日のかもしかハーフに参戦の方も多いと思いますので、調整も兼ねて走りませんか？
アップ3周は、みんなで走って後は各自調整ランって感じで。
僕は翌週のフルの調整で12キロのペース走か、ビルドアップ走で考えてます。ペースはペース走ならキロ4分10秒、ビルドアップなら4分30秒から3分45秒くらいまで。
では、よろしくです。
トリムコーススタート付近
翌日のかもしかハーフに参戦の方も多いと思いますので、調整も兼ねて走りませんか？
アップ3周は、みんなで走って後は各自調整ランって感じで。
僕は翌週のフルの調整で12キロのペース走か、ビルドアップ走で考えてます。ペースはペース走ならキロ4分10秒、ビルドアップなら4分30秒から3分45秒くらいまで。
では、よろしくです。
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