開催終了yoga-sal 1月11日（土）15-17＠東山地域体育館（五条坂すぐ）
詳細
2014年01月03日 13:25 更新
昨年も企画したヨガサル
好評頂いたのでまたやります
内容は前々回の内容に近いものを考えています
※バスタオル、少し大きめのフェイスタオル等を持参ください
ヨガインストラクター 藤本恵子先生（写真の人です）
経歴
ホットゾーンゼロ勤務（愛知県）4年
ＬＡＶＡ勤務（東京）2年
ＹＯＧＡＮ勤務（大阪京橋）1年
現在はフリーヨガインストラクター・加圧インストラクター
皆さんが想像してるヨガとは違うかもしれません
アスリート向け、特にフットサルをされてる方向けに
アレンジした内容になっています
開催の目的
�‖隆粥淵灰◆砲鮹辰┐襪海箸妊侫奪肇汽襪謀�した身体を作る
�⊇斉霎�を養うことで運動能力の向上、ケガの予防
�８撞柬，鮗茲蠧�れることで心拍数を整えて疲労回復
開催の目的に共感した方以外にも
「もともとヨガに興味があるがフットサルもしてみたい」
「ヨガがフットサルにどのような影響があるか知りたい・試してみたい」
「新たなトレーニング方法を考えたい」
いろんな動機があると思いますが興味をもたれた方はぜひ参加してみてください
もちろんフットサル・ヨガの経験に関わらず参加可能です
両方初めての方も参加できます
参加希望の方はこちらに書き込みしていただくか私までお気軽にお問合せください
レッスンの流れ
挨拶5分（ヨガの説明、トレーニングの仕方）
�．茱�（Ｗ−ＵＰから主に体幹の強化）
フットサルの基礎練
�▲茱�（バランス能力を上げるポーズ）
フットサルミニゲーム
�� トレッチヨガ(クールダウン)
挨拶5分←清掃終了後、体育館室前のスペースで行います
ヨガの効果をフットサルで実感する内容にしたいと思います
※レッスン内容は予告無く変更する場合がありますのでご了承ください
※フットサルの部分は久保田が通常の基礎練習会に近い形で行います
※何かリクエストしたいことや質問などあれば予めお知らせください
定員１２名
参加費 ￥２０００
但し参加者が８名を超えた場合は全員￥１５００
一部の方にお配りしている無料券と半額券ですが
このイベントでは無料券は1,000円相当、半額券は500円相当
として扱い割引しますのでお持ちの方は申し出てください
お願い事項
最後の約５分参加者の皆さんにモップ掛けや片付けをお願いしています
注意事項
・当日の服装は体を締め付け過ぎないもので参加ください
・軽いミニゲームを行うので特に女性の方はアクセサリー類を外して参加いただくようにお願いします
・当日のキャンセルは開催時間の３時間前まで可能ですがそれ以降は会費全額を後日徴収します
・開催時前後を問わず怪我・事故・盗難・参加者間のトラブル等については自己責任となり主催者側で一切の責任を負いかねます
・当催しは疾病の改善を目的にしたものではありません
・その他、主催者が不適当と判断した場合は参加をお断りする場合があります
東山地域体育館
http://
京阪清水五条駅から徒歩１５分です（坂道が多いです）
市バスの利用がおススメです
http://
Yahoo地図
http://
車での来場も可能です
駐車料金は無料です
好評頂いたのでまたやります
内容は前々回の内容に近いものを考えています
※バスタオル、少し大きめのフェイスタオル等を持参ください
ヨガインストラクター 藤本恵子先生（写真の人です）
経歴
ホットゾーンゼロ勤務（愛知県）4年
ＬＡＶＡ勤務（東京）2年
ＹＯＧＡＮ勤務（大阪京橋）1年
現在はフリーヨガインストラクター・加圧インストラクター
皆さんが想像してるヨガとは違うかもしれません
アスリート向け、特にフットサルをされてる方向けに
アレンジした内容になっています
開催の目的
�‖隆粥淵灰◆砲鮹辰┐襪海箸妊侫奪肇汽襪謀�した身体を作る
�⊇斉霎�を養うことで運動能力の向上、ケガの予防
�８撞柬，鮗茲蠧�れることで心拍数を整えて疲労回復
開催の目的に共感した方以外にも
「もともとヨガに興味があるがフットサルもしてみたい」
「ヨガがフットサルにどのような影響があるか知りたい・試してみたい」
「新たなトレーニング方法を考えたい」
いろんな動機があると思いますが興味をもたれた方はぜひ参加してみてください
もちろんフットサル・ヨガの経験に関わらず参加可能です
両方初めての方も参加できます
参加希望の方はこちらに書き込みしていただくか私までお気軽にお問合せください
レッスンの流れ 挨拶5分（ヨガの説明、トレーニングの仕方）
�．茱�（Ｗ−ＵＰから主に体幹の強化）
フットサルの基礎練
�▲茱�（バランス能力を上げるポーズ）
フットサルミニゲーム
�� トレッチヨガ(クールダウン)
挨拶5分←清掃終了後、体育館室前のスペースで行います
ヨガの効果をフットサルで実感する内容にしたいと思います
※レッスン内容は予告無く変更する場合がありますのでご了承ください
※フットサルの部分は久保田が通常の基礎練習会に近い形で行います
※何かリクエストしたいことや質問などあれば予めお知らせください
定員１２名
参加費 ￥２０００
但し参加者が８名を超えた場合は全員￥１５００
一部の方にお配りしている無料券と半額券ですが
このイベントでは無料券は1,000円相当、半額券は500円相当
として扱い割引しますのでお持ちの方は申し出てください
お願い事項
最後の約５分参加者の皆さんにモップ掛けや片付けをお願いしています
注意事項
・当日の服装は体を締め付け過ぎないもので参加ください
・軽いミニゲームを行うので特に女性の方はアクセサリー類を外して参加いただくようにお願いします
・当日のキャンセルは開催時間の３時間前まで可能ですがそれ以降は会費全額を後日徴収します
・開催時前後を問わず怪我・事故・盗難・参加者間のトラブル等については自己責任となり主催者側で一切の責任を負いかねます
・当催しは疾病の改善を目的にしたものではありません
・その他、主催者が不適当と判断した場合は参加をお断りする場合があります
東山地域体育館
http://
京阪清水五条駅から徒歩１５分です（坂道が多いです）
市バスの利用がおススメです
http://
Yahoo地図
http://
車での来場も可能です
駐車料金は無料ですコメント(30)
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困ったときには
