春だ!! 運動不足解消へ♪　りずむde シェイプヾ(＠⌒―⌒＠)ノ



健康管理や生活習慣病の予防・改善には、筋力や体の柔軟性の維持、増進がとっても大切!!

でも、カラダがなまってきた　最近運動不足!! なんて感じても、なかなか運動の時間を持てないという人は多いはず。

そこで、まずは無理をせずに日常生活の中で活動量を増やすことから始めていきましょう。

リズムに合わせて、初めての方でも無理なく出来るエクササイズを楽しんでみませんか




講師：エアロビクスインストラクター 渡邊靖子先生

日時：4月11日（木）19：30〜21：00

場所：富沢市民センター 第一会議室　

参加費：1000円

募集人数：30名

持ち物：マットorバスタオル　上履き　飲み物　汗を吹くタオル　ジャージやスエット等の動きやすい服装でお越し下さい☆　



その他、ご不明な点はいつでも遠慮なくメッセージ下さいヾ(*´∀｀*)ﾉ

この募集は当トピックの他に、Facebookの「友達を増やす会 仙台・宮城」でも行っております