茨ラン　東京マラソン試走会

【日時】12月23日（金・祝）
【参加費】0円
【集合場所】神田ラフィネ
【募集人数】
【持ち物】
・電車賃（suica,pasmo,現金）昼食代など。
・ランニング途中の給水などは別途ご用意下さい。
・健康保険証
※荷物等は、各個人で管理の程、御願い致します。(ランステ、コインロッカー等)

【内容】
08：00神田ラフィネに集合(９時に直接スタート地点集合可)
08：40電車で都庁前へ移動
09：00ストレッチ後RUNスタート予定
11：00通過品川ターニングポイント約15km地点
12：40通過浅草雷門約27.5km地点
休憩（小休憩は状況に応じて、各ポイント取ります）
15：30国際展示場駅⇒新橋駅⇒神田駅南口（移動約35分520円）
16：30神田ラフィネに集合
18：30頃 矢場とん銀座店わらじとんかつ定食

※　走行中、具合が悪くなった場合や走行不能となった場合は、絶対無理をせず声を掛けて下さい。
※ タイムテーブルはあくまでも予定です。イベント中の事故やトラブル、怪我においては、自己責任にて対処の程、御願い致します。交通ルール、走行マナーは必ず守りましょう。
※ 昼食休憩・トイレ休憩は、当日状況を見ながら判断させて頂きます。
※ １７時より予定しております、「矢場とん銀座店」にてお疲れ様会を開催します。自由参加ですので、参加される方はご連絡下さい。参加人数が大多数の場合は、青猿さんのご好意により、池袋の中華料理屋をご案内させて頂きます。

東京マラソンコース試走
スタート地点都庁前〜四谷〜飯田橋〜竹橋〜日比谷〜品川〜日比谷〜銀座4丁目交差点〜浜町中ノ橋〜吾妻橋〜茅場町〜銀座4丁目交差点〜入船橋〜東雲〜有明東京ビックサイト
*ペースは（7分/?）前後。

東京マラソン公式　http://www.tokyo42195.org/2012/
神田ラフィネ　http://www.raffine-rs.com/
矢場とん銀座店　http://ginza.yabaton.com/