きたるはりちゅう、花吉野クリテなどでロードレースデビューされる方が多くいらっしゃるという事で、
ロードレースやクリテリウムなど集団で走行するにあたっての基本スキルを練習する企画です。
脚力や体力的な面を鍛えるのではなく、より安全に走るためのものです。

[RSO Safety Ride Note]
→http://s.ameblo.jp/rso-safety-ride/entry-11759971615.html
こちらを一通り目を通してご参加をください。
「ロードレースに出てみよう」まとめ項目で出てくるような内容の練習をメインに行いたいと考えてます。

自転車の基礎部分の練習ですので、ツーリングなどにも活かしていけます。
ビギナーさんは勿論ですが、(チーム員含め)レース経験のある方でも今一度自身の走り方を見直す機会となれば幸いです。

企画者自身まだまだ未熟ですので、進行以上に何かレクチャー出来るかわかりませんが、精一杯頑張りますのでよろしくお願いいたします。


■開催日時:2014/06/29(日)
■集合:堺浜セブンイレブン　8:30
■解散:正午くらい
■定員:10名程(Team-RSOメンバーは除く)
■持ち物:
ヘルメット等携行必須科目具一式。
※ビンディングシューズ以外にスニーカーなど運動靴を用意ください。(リュックなどの荷物の置場所有り)

【練習内容】
■基礎練習
･クリートキャッチスタート(単独/複数)
･8の字
･ボトルキャッチ
･肩組み練
･車道実践練習(並列走/縦列走)

■コーナーリング練習

■実走練習
･ローテーション練習
･レース強度走行

【練習場所について】
■基礎練習
候補地)http://goo.gl/maps/d7KwK
(角のベンチをベースに遊歩道を利用予定、稀に歩行者有り)

■コーナーリング練習
候補地)http://goo.gl/maps/kwa47
(一方通行のカーブ。近隣工場が稼働している場合は要検討)

■走行練習
堺浜周回コース
(車は稀に走ってます。自転車トレインはもっと沢山走ってます笑)

【参加Team-RSOメンバー】
貴、ヤスっちさん、まんちゃん