箕面山を走る、ゴリゴリのトレーニングです。
登りがメインですので、各々のレベルに応じて、頂上(目的地)にゴールして貰えばOＫです。

朝練です。
昼には終了します。

登り、下りと体力消耗も激しくなります。
下りは特に焦らず、安全走行を心掛けましょう。

□参考迄に、
当日の天気は曇り予想です。
山は天候が変わりやすく、急な雨で体を冷やす事も有りますので、収納出来る防寒着がお勧めです。

ハーフパンツの場合、膝が結構冷えますので、サポート等で保温するのも怪我予防に効果があるかと思います。


●行程は、
西田橋→勝尾寺→泉原→北摂霊園→高山公民館→妙見山→余野ファミマへ寄るか、そのまま解散の流れで考えてます。

●集合場所/時間
Ｂコース出発地点、
西田橋にam 8:30 集合

●山、峠、登り目安距離
西田橋→勝尾寺 4.5km
北摂霊園→3km
妙見山→7km

※前日の降水確率が50%以上の場合中止とします(＞人＜;)

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イベント種目：トレーニング
メンバーレベル：★★★〜
走行距離：32km
巡航ペース：登りはマイペースでOK
必要装備：寒さ対策、マネー、補給
山・峠の情報：
ルートラボ：ナシ
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※イベント参加は自己責任でお願いします。
※ヘルメット＆バンク修理セットの携帯は必項です。
※メンバーレベルについて→http://bit.ly/rtEhDC