くぅ☆(1月～3月) 2011年1月10日 | 励まし合いながら減量＆筋トレ

開催終了くぅ☆(1月～3月)

励まし合いながら減量＆筋トレ

詳細

2011年01月10日 22:29 更新

くぅ☆
25歳☆☆

目標は～

とりあえず－3?

_(._.)_あと、ウエストを少しでも細く

体重はとりあえず50から始めるってことで

食べ過ぎないようにしながら筋トレとか～運動をボチボチ頑張ります

ご褒美は～可愛い服買いたいなぁ

コメント(8)

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[1] mixiユーザー
2011年01月12日 23:18
参加ありがとう

マイナス３キロ減とウエスト減ね

まず大事なのは絶対に減らす為に食事を抜かない事

ただ体重を減らすだけじゃなくて痩せやすい体を作っていこう

その為に朝から食べたくなくてもバナナだけでもちゃんと胃に入れる事

そうしないと体が食べ物が入ってこないと思って、少ない食べ物でもその少ない食べ物から栄養を取らなくちゃいけないと思うから食べたら食べた分だけ脂肪になる可能性があるから

くぅちゃんの場合は引き締めが目的だからまずは軽い腹筋、膝をついての腕立て、立った状態で軽くモモを上げる、風船を膨らませるってのを少しずつしてみよう

他に頑張ってる人もいるから他の人の所にも書き込みしてお互い頑張ってみよう
- イイネ！
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[2] mixiユーザー
2011年01月13日 11:12
自分たちも、くぅさんｶｯﾌﾟﾙみたいに
ｽﾀｲﾙ抜群ｶｯﾎﾟｰ目指す事にします！

そいえば
年末の鍋会のぷよぷよ対決で惨敗した為。
近いうちに禁煙外来に
行ってみようと思います(笑
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2011年01月13日 22:25
定期的に書いていきたいと思います

3日目 49.7
柔軟、腹筋、腕立て、スクワットをボチボチ頑張ってます
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2011年01月17日 23:07
7日目
体重49.7
ウエスト－0.5

週末サボってましたまた今日から頑張りまーす

とりあえず腹筋が20回、腕立て10回できるようになりたい…
目標低いかな
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2011年01月21日 23:39
11日目

体重 49.2
ウエスト－１センチ

サボリがちなのでもっとしっかり頑張らなくては…
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2011年01月23日 22:22
13日目

体重 49.0
ウエスト－1.0(変わらず)

とりあえず－１?だけど、これくらいならすぐ戻っちゃうので油断しないようにしまーす
- イイネ！
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[7] mixiユーザー
2011年02月21日 22:56
久しぶりになってしまった…
腹筋を10回増やし毎日30回行ってるが体重ほとんど変化なし

やっぱり、食事制限もしなきゃダメだよねぇ
- イイネ！
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[8] mixiユーザー
2011年02月22日 21:27
> くぅ☆さん

はじめまして
ダイエットを頑張ってるらしいのですが･･･
私も頑張ってます
よければ一緒に励まし合いながらしませんか
- イイネ！
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