[1] mixiユーザー

2011年01月08日 21:41

２１:３０測定　

６２.４キロ　

減っちゃいました

何故

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[2] mixiユーザー

2011年01月10日 15:39

１５:３６計量　

６４.９

食い過ぎた
帰ってまた食べたからだ
明日から走ります

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[3] mixiユーザー

2011年01月12日 00:28

２３:２７測定　

６３.６キロ　

今日からランニングに加えて計画的に筋トレ始めました

まずは肩まわりを鍛えないと

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[4] mixiユーザー

2011年01月13日 11:29

年末鍋会の時に思った･･･

ﾅｼﾞ君の鍛え抜かれたｲｹﾒﾝﾎﾞﾃﾞｨだと
パンツ一枚の土下座でも
画になるなぁーーっと･･･

目指せ｢パンイチで画になる体型｣

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[5] mixiユーザー

2011年01月14日 23:17

> 達也さん

パンイチは忘れたいんでやめてください(笑)　

もっと体をでかくしたいです
頑張らないと

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[6] mixiユーザー

2011年01月14日 23:21

２２:５３測定

６４.１キロ

良い感じで仕上がってきました

でも体重増やすのが難しい
飲みたくないけどプロテインいくか…いやまだ早い
ゆっくり時間かけて増やしていきます

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[7] mixiユーザー

2011年01月18日 20:09

１９:１４計測　

６５.１キロ　


…まずいぞ

順調に体重増えてるけどお腹にほんのり脂肪さんが
やっぱり無理はせずにボチボチ体重増やしていきます

腕立て伏せや懸垂だけじゃあ限界があるからまたジムに行きはじめようかな

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[8] mixiユーザー

2011年01月20日 07:20

５:２２測定　

６４.８キロ　

まあ、現状維持です
お腹の肉をとらないと

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[9] mixiユーザー

2011年01月23日 18:44

１６:４３測定　

６２.２キロ

　
野球の練習をがっつりした後だからしょうがないけど今日だけで３キロ近く落ちました

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[10] mixiユーザー

2011年01月23日 19:37

今週の総括　

無理に体重を増やそうとした事で週の初めにお腹の肉が少しついた様な気がしたので少し食事を考えました

変更点・

間食はしない様にする。　
１０時以降は食べ物を口にしない。　

野菜などの体に良さそうな物をスープにぶち込んで摂取する。　


この結果間食をしなくなった事で余計な出費が減りました(笑)　


晩飯を家に帰ってから(六時)と九時半の二回に分けて食べる事で１０時以降は食べない様になった　

朝から良い感じでお腹がすいてるからしっかり野菜スープで栄養を取る


体調が良くなってしかも余計な脂肪が減ってきました

でも体重は増加せずにがっつり減りましたが

体重を増やすのがこんなに難しかったなんて


でもボチボチ焦らずに頑張って行きます

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[11] mixiユーザー

2011年01月27日 08:22

６:１０測定　

６２.７キロ　

落ちるんだけど増えない

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[12] mixiユーザー

2011年01月30日 22:33

２２:２７測定　

６３.１キロ　

良い感じになってきた

明日からまた頑張るぞ

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[13] mixiユーザー

2011年02月01日 10:02

コメありがとうございます
あんま減ってないけど、毎日測定するのだけでも続けたいと思いますまずはこれ以上増えないように
ﾅｼﾞｰﾑさんは増量が目標かな
目標達成までファイトです

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[14] mixiユーザー

2011年02月07日 13:18

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