多分、歩くのやっとの状態でしょうから、今回も堪忍してください_(._.)_ｽﾐﾏｾﾝ
開催終了1/27（火）へなちょこ練習会in大阪城（夜）Vol.24
詳細
2015年01月21日 00:32 更新
●1/27（火）へなちょこ練習会in大阪城（夜）Vol.24
●練習場所：大阪城公園ジョギングコース
●集合場所：大阪城ホール ホール北玄関 噴水前 19時25分
http://
（写真は上から6枚目！直径20mの円形噴水池＆中央に高さ26mのモニュメント照明塔）
※ドタ参大歓迎です。
※時間厳守でお願いします！！
走行コースはその時の状況によって変わりますが、基本的には反時計回りに外周を走ります。
ゴールは七夕コース上の大阪城ホール前となります。(スタート時に説明します。)
不調等により待機する場合はそこで待ち合わせしましょう。
遅れる方、キャンセルされる方はこのトピックに書き込んでいただくか、私にメールorメッセージください。
面倒なら電話でも良いです。
もしくは、遅れる場合はは逆方向に走って探してください。
（電話もなるべく対応しますが、走行中は携帯の着信に気がつかない場合がありますのでご容赦ください）
集合場所に一番近いロッカー施設はJOGLISさんです。私はココを利用する予定です。
・JOGLIS(〜22:30)
http://
その他、以下もあります。
ジョグスタ(〜23:00)
http://
RUN&WALK STYLE(〜21:00)
http://
大坂城ランニングサポートセンター(〜21:00)
http://
ミズノランニングステーション(〜21:30)
http://
準備運動後〜19時30分 スタート予定。
21時まで約1時間半のジョグをします。
当日の参加者の能力に合わせて決めたいと思います。
例1) 怪我してるんでゆっくりめで・・・⇒キロ6分半くらいでいっときましょうか。
例2) 走るの初めてなんだけど来ちゃいました。⇒ウォーキングからやります。
例3) 変態ランナーしか来ませんでした⇒キロ４分です・・・できるかー！ いや、がんばってついていく・・・(*_*;
練習は基本21時に解散です。
が、有志の方で反省会するのは大いにアリです(笑)
【補足� 枳覺屬任垢里濃臆端圓琉汰汗�を考慮して
団体走行のみと致します。
【補足�◆枉�況によっては2班に分ける場合があります。
その場合は北側、直線コースの往復走に切替をいたします。
必ず指示に従ってください。
【補足��】かなり寒いと思います。体が冷えないように準備は入念にお願いします。
●練習場所：大阪城公園ジョギングコース
●集合場所：大阪城ホール ホール北玄関 噴水前 19時25分
http://
（写真は上から6枚目！直径20mの円形噴水池＆中央に高さ26mのモニュメント照明塔）
※ドタ参大歓迎です。
※時間厳守でお願いします！！
走行コースはその時の状況によって変わりますが、基本的には反時計回りに外周を走ります。
ゴールは七夕コース上の大阪城ホール前となります。(スタート時に説明します。)
不調等により待機する場合はそこで待ち合わせしましょう。
遅れる方、キャンセルされる方はこのトピックに書き込んでいただくか、私にメールorメッセージください。
面倒なら電話でも良いです。
もしくは、遅れる場合はは逆方向に走って探してください。
（電話もなるべく対応しますが、走行中は携帯の着信に気がつかない場合がありますのでご容赦ください）
集合場所に一番近いロッカー施設はJOGLISさんです。私はココを利用する予定です。
・JOGLIS(〜22:30)
http://
その他、以下もあります。
ジョグスタ(〜23:00)
http://
RUN&WALK STYLE(〜21:00)
http://
大坂城ランニングサポートセンター(〜21:00)
http://
ミズノランニングステーション(〜21:30)
http://
準備運動後〜19時30分 スタート予定。
21時まで約1時間半のジョグをします。
当日の参加者の能力に合わせて決めたいと思います。
例1) 怪我してるんでゆっくりめで・・・⇒キロ6分半くらいでいっときましょうか。
例2) 走るの初めてなんだけど来ちゃいました。⇒ウォーキングからやります。
例3) 変態ランナーしか来ませんでした⇒キロ４分です・・・できるかー！ いや、がんばってついていく・・・(*_*;
練習は基本21時に解散です。
が、有志の方で反省会するのは大いにアリです(笑)
【補足� 枳覺屬任垢里濃臆端圓琉汰汗�を考慮して
団体走行のみと致します。
【補足�◆枉�況によっては2班に分ける場合があります。
その場合は北側、直線コースの往復走に切替をいたします。
必ず指示に従ってください。
【補足��】かなり寒いと思います。体が冷えないように準備は入念にお願いします。
コメント(37)
2015年01月27日 08:07
予定通りランの準備して仕事に向かってます。天気が微妙ですが夜の降水確率は10％のようなので、とりあえず今のところ結構予定です。
ぐっさん、しっかり営業してきてください！
べべさん、泉州まであと3週間、ちょっと整えとく？
アコさん、今日は僕も疲労抜きです、ゆっくりいきましょ♪
これでいいのだ！さん、初めまして、よろしくおねがいします。蛍光イエローなウィンドブレーカーと蛍光イエローなシューズで登場するので探してくださいね。
アサリさん、先日の大阪ハーフの後半戦の様子も聞きたかったですが、また次回宜しくお願いします。
お梅さん、痛いときに無理しないのは大事ですね、ゆっくり休んで、また来てくださいね。
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