上半身と下半身の服のサイズが違います(涙)と言う方必見！
月1定期開催・参加月自由

体幹と筋肉をほどよく鍛えて、立体的なおしりと美脚を手に入れましょう♪

全くの初心者大歓迎！

日程
3月8日（日）13時15分〜14時30分
（開場は13時05分、完全退出は14時55分です。）

費用
2,000円

場所
Main スタジオ／メイン　スタジオ
東京都新宿区西新宿7-22-31　柏木ＭＵＲＡ-１F
（スーパー丸正の近くです。）
http://www.h3.dion.ne.jp/~ishiha/studiostyle/frame6.html


インストラクター
ピラティスインストラクター 永田京子

【自己紹介】
1983年生まれ。兵庫県出身。役者として舞台、アナウンサー、レポーターなどを経験する中、体の使い方に興味をもちピラティスを学び指導者になる。
書籍を通じて産後ケアのNPO法人マドレボニータに出会い、認定インストラクターとして｀09年から「産後のボディケア＆フィットネス教室」を開講。所沢・西東京を中心に、2014年までに、約2200人に産後ケアをお伝えしている。

【メディア掲載】
朝日新聞、入間ケーブルテレビ、わたしスタイルLabo、ドクターズファイルなど

【ブログ】
http://profile.ameba.jp/chebura-style/

参加人数
最大10名

ポイント
体幹を鍛えることで、基礎代謝を高めて?せやすい体質に変身♪
ヒップの位置を高く維持するとともに、ふっくらとした形もキープ！
骨盤を支える筋肉「大腰筋」を鍛え、立ち姿が美しくなる副次効果も。

申し込み方法
当ページの「参加」ボタンを押してください。
その際、参加人数をご入力さくさい。

持ち物
タオル
飲み物
着替え
ヨガマットまたはバスタオル

その他
・恐れ入りますが、男性の方はご遠慮いただいております。
・会場にシャワーはございませんので、ご了承ください。