育児＆育自さーくる☆ほのか☆企画

〜Lomiちゃんの骨盤教室〜

　　　　

身体に必要以上に力が入っていると疲れます。
緩められる体は　疲れを溜め込まない身体になります。
体のことを知って体と向き合い　自然治癒力を高めませんか？

肩こり・腰痛・頻繁に起こる頭痛・生理痛・生理不順・冷え・ストレス
産後の不調・不眠・寝つきが悪い、尿漏れ・ほっこりお腹など。

自立運動。他動運動。呼吸法。季節の体のお手当て法を行います。


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日　程：６月２２日（水）


時　間：１０：００〜１２：００

　　　　　　※幼稚園のお迎えある方は、途中で抜けてもＯＫです！


場　所：東林間児童館 ・２階和室
　　　　　　 ※小田急江ノ島線　東林間駅から徒歩５分ほど
　　　　　
　　　　 　所在地／相模原市南区東林間4-32-1
　　　　　 電　話／042-748-7562　 　


参加費：１，０００円


対　象：女性ならどなたでも参加OKです。

　　　　※子連れ参加可能ですが、自主保育となります。


定　員：１５名

　　　　※４名以上集まらなかった場合は中止とさせていただきます。


持ち物：飲み物・動きやすい格好または着替え（激しい動きはありません）


内　容：　腰に優しい起き上がり方のお話

　　　　　　　　呼吸の大切さとその効果のお話

　　　　　　　　からだを緩める方法

　　　　　　　　自分の骨盤のタイプの確認

　　　　　　　　自分でできるからだの歪み解消方法

　　　　　　　　一人で楽しむ肩こり＆腰痛解消法

　　　　　　　　二人で楽しむ肩こり＆腰痛解消法

　　　　　　　　子供のお手当て

　　　　　　　　自分のお手当て
　　　　　　

講師：Lomiさん
　　　あたたかい手の整体師さん






お申し込みは、タイトルに「骨盤教室」と入力して

　　　　?お名前（ふりがな）

　　　　?ご連絡先

　　　　?メールアドレス

　　　　?子連れあり　or なし

以上をhanaryo.mano@hotmail.co.jp までメールをください。

　　　
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主催者：はしもとりょう