産後の骨盤って気になりませんか？　
産後の女性じゃなくても骨盤って気にある箇所ですよね。
先日、相模原で開催している骨盤教室に参加してみたら
とってもGOODだったので講師のLomiちゃん をお呼びして
東林間でも骨盤教室を開催することになりましたぁ〜

この機会に、みんなで骨盤美人になりませんかぁ〜〜




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育児＆育自さーくる☆ほのか☆企画

　　〜Lomiの骨盤教室〜

　　　　
身体に必要以上に力が入っていると疲れます。
緩められる体は　疲れを溜め込まない身体になります。
体のことを知って体と向き合い　自然治癒力を高めませんか？

肩こり・腰痛・頻繁に起こる頭痛・生理痛・生理不順・冷え
ストレス・産後の不調・不眠・寝つきが悪い、尿漏れ・
ほっこりお腹など。

自立運動。他動運動。呼吸法。季節の体のお手当て法を行います。


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日　程：５月２５日（水）


時　間：１０：００〜１２：００


場　所：東林間児童館 ・２階和室
　　　　　　 ※小田急江ノ島線　東林間駅から徒歩５分ほど
　　　　　
　　　　 　所在地／相模原市南区東林間4-32-1
　　　　　 電　話／042-748-7562　 　


参加費：１，０００円

対　象：女性ならどなたでも参加OKです。

　　　　　　　※子連れ参加可能ですが、自主保育となります。


定　員：１０名

　　　　　　　※４名以上集まらなかった場合は中止とさせていただきます。


持ち物：飲み物
　　　　　　　　動きやすい格好または着替え（激しい動きはありません）


内　容：　腰に優しい起き上がり方のお話

　　　　　　　　呼吸の大切さとその効果のお話

　　　　　　　　からだを緩める方法

　　　　　　　　自分の骨盤のタイプの確認

　　　　　　　　自分でできるからだの歪み解消方法

　　　　　　　　一人で楽しむ肩こり＆腰痛解消法

　　　　　　　　二人で楽しむ肩こり＆腰痛解消法

　　　　　　　　子供のお手当て

　　　　　　　　自分のお手当て

　　　　　　　　

講師：Lomiさん

　　　　　　あたたかい手の整体師さん


お申し込みはこちらからどうぞ ！
　　　　　↓
http://my.formman.com/form/pc/sNHDr8ebhkKH9wBe/

　なお、携帯電話の方は、タイトルに「骨盤教室」と入力して

　　　　?お名前（ふりがな）

　　　　?ご連絡先

　　　　?メールアドレス

　　　　?子連れあり　or なし

以上をhanaryo.mano@hotmail.co.jp までメールをください。

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主催者：はしもとりょう