管理人様、お世話になります。
こちらのコミュニティにて、ご案内させて頂けることに感謝いたします。
ありがとうございます。

みなさま、はじめまして。
都筑区在住、小２息子と年長娘の子育てをしております、yukiと申します。
月に1度、板倉リサ先生をお招きして
『チベット体操＆リサチベットエクササイズ』
クラスを開催しております。

チベット体操は、まだご存知の方が少ないのですが、この素晴らしさをぜひ多くの方に体験頂きたくご案内させて頂いております。

【チベット体操とは】
11〜12世紀頃からチベットのラマ僧(お坊さん)に伝えられてきた儀式で、ヨガのルーツとも言われています。エネルギーの流れを司っているチャクラを刺激して体内を活性化し、ホルモンバランスを整えます。チベットには70代なのに、40代にしか見えないような僧侶が実際にいるそうです！！
日本では、美輪明宏さんなどが行っている体操としても話題になりました！！

【リサチベットエクササイズ】
ハードな舞台女優生活から板倉リサがオリジナルで編み出した「リサチベットエクササイズ」。スローなエクササイズながら、カラダのゆがみやブロックを解消する効果が高く、カラダとココロを優しくメンテナンスします。しかも、カラダがかたいとお悩みの方でも心配要りません！！


【江田クラスのご案内】

★日時★
　10月11日(木曜日)
　11:00〜13:00
　
★場所★
　横浜市青葉区
　田園都市線『江田駅』より徒歩約５分
　※お申し込み後に別途詳細ご連絡致します

★持ち物★
　・水分補給のための、飲み物
　　　⇒『ブルーウォーター』がおススメ♪
　・ヨガマット
　・動きやすい服装

★参加費★
　3,000円＋諸費
　（諸費は出張交通費＆会場費となります。参加人数割致します。）
　
★その他★
　託児はありませんが、お子様連れOKです(お申し込み時にお知らせ下さい)
　年齢問わずご参加頂けます。
　おばあちゃま＆ママ＆お子さまのご参加もOK！！
　
★講師、板倉リサ先生★
先生のH.P.です。
http://members2.jcom.home.ne.jp/lisaitakura/index.html

レッスンは、静の時間もあります。
この時間は、多くの方が一瞬にして深い眠りに入ります。
目覚めたときには非常にすっきりしたと皆さんおっしゃいます。

心と身体をセルフケアしたい方、一度、体験してみてください♪

ご参加ご希望の方はメッセージでご連絡お願いします♪
折り返し、詳細をご連絡いたします。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。