心と体を見つめる体操と瞑想

日々子どもを最優先で頑張る子育て真っ最中のママたち。時には自分を最優先にして、心と体を見つめる癒しの時間を過ごしませんか？

*日時　　　　7月6日（金）　　10：00〜11：30
*場所　　　　都筑公会堂　１F　リハーサル室
*対象・定員　子育て中のママ　10名（子どもの年齢は問いません。お子様連れでも構いませんが、保育はありませんのでご了承ください）
*参加費　　　1200円
*講師　　　　ブレイン・トレーナー（NPO法人日本脳教育協会認定）
*持ち物　　　動きやすい服装、大きめのバスタオルかヨガマット、飲み物など

*内容　　　　・ストレッチ体操やヨガの動きを取り入れて、脳と体をほぐします。・深い呼吸で自分自身を感じ、瞑想してみます。

*ご予約、お問い合わせは個人的にメッセージを送ってください。お名前と電話番号をお伝えください。なお個人情報は守秘し、今回の当講座以外での使用はいたしません。

みなさまのご参加を心よりお待ちしています！

＜主催＞　ハッピーブレインクラブ青葉台　045-308-9111